Sangat ideal untuk minum jus pare saat perut kosong setiap pagi.
Juga, Anda dapat memasukkan satu hidangan yang disiapkan dengan pare setiap hari dalam diet Anda untuk manfaat maksimal.
2. Kayu manis
Kayu manis mengontrol diabetes dan mengurangi kadar gula darah dalam tubuh dengan merangsang aktivitas insulin.
Komponen bioaktifnya cinnamaldehyde, cinnamate, cinnamic acid, dan berbagai minyak atsiri dapat membantu Anda mencegah diabetes.
Penelitian telah menunjukkan bahwa itu dapat bekerja sebagai pilihan efektif untuk menurunkan kadar gula darah dalam kasus diabetes tipe-2 yang tidak terkontrol, menurut laman NDTV.
Namun harus tidak diambil berlebihan karena dapat menyebabkan masalah pernapasan dan meningkatkan denyut jantung, yang menyebabkan keringat berlebih.
Anda dapat mencampurkan setengah hingga satu sendok teh kayu manis ke dalam secangkir air hangat dan meminumnya setiap hari.
Anda juga bisa menambahkan kayu manis ke teh, smoothie, dan makanan penutup yang dipanggang.
Baca Juga: Perlu Antibiotik? Cari Saja di Dapur, Ini Dia 10 Antibiotik Alami, Salah Satunya Kayu Manis