Meski Berasa Masam, Nyatanya Mangga Muda Ini pun Punya 5 Manfaat yang Mengagumkan

Intisari-Online.com – Saat cuaca sedang panas, maka saat bersantai akan lebih lengkap bila ditemani dengan rujak buah.

Nah, salah satu buah pelengkap di kuliner khas Indonesia ini adalah mangga muda.

Anda pasti mengerenyitkan dahi saat mendengar nama mangga muda.

Ya, rasanya yang kecut alias masam, tapi tetap dicari sebagai pelengkap rujak buah ini.

Baca Juga: Ini Dia Manfaat Buah Mangga Harum Manis, Salah Satunya Mencegah Kanker Tertentu

Namun, meskipun rasanya masam, buah mangga muda ini ternyata mengandung sejumlah manfaat.

Dilansir Grid.id dari NDTV Food inilah 5 manfaat mangga muda buat kesehatan.

1. Mencegah dehidrasi

Makan mangga muda di musim panas memang pilihan yang tepat.

Baca Juga: Sering Dibuang, Ternyata Biji Buah Mangga Ampuh untuk Kontrol Diabetes dan Masalah Kesehatan Lainnya

Karena buah ini bisa mencegah dehidrasi.

Zat yang terkandung dalam mangga muda bisa menjaga asupan natrium klorida dan zat besi yang keluar secara berlebihan saat tubuh kepanasan.

2. Mengatasi sembelit

Mangga muda mengandung alkali yang tinggi.

Baca Juga: Manfaat Mangga untuk Menurukan Berat Badan, Mitos atau Fakta?

Nah, kandungan ini dipercaya bisa membantu mengatasi masalah gangguan pencernaan dan sembelit.

Caranya kamu bisa tambahkan mangga muda dengan madu ataupun garam.

3. Baik untuk kesehatan jantung

Mangga muda juga mengandung niacin atau vitamin B3. 

Baca Juga: Penting, Hanya Butuh 30 Detik untuk Memeriksa Kesehatan Jantung Anda, Waspadalah Jika Jari-jari Tangan Anda Berwarna Seperti Ini!

Niacin bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan meningkatkan kadar kolesterol darah, loh.

4. Menjaga kesehatan gigi dan mulut

Mangga muda punya kandungan vitamin C yang cukup tinggi.

Vitamin C sangat baik untuk menjaga kesehatan gusi dan mencegalulh gigi turun. 

Baca Juga: Begini Caranya Memilih Sikat Gigi yang Benar Agar Kesehatan Mulut dan Gigi Lebih Terjaga

Selain itu, vitamin C juga dapt membantu pencegahan gusi berdarah atau sariawan, bau mulut serta kerusakan gigi.

5. Menambah energi

Mangga muda ternyata juga bisa meningkatkan energi tubuh.

Seperti yang sudah kita tahu, mangga mengandung vitamin dan mineral yang bisa membantu kamu tetap semangat di saat cuaca panas.

Baca Juga: Ini Dia 6 Manfaat Mangga untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Bantu Cegah Kanker

So, mulai sekarang jangan ragu-ragu negmil mangga muda, ya. (Nindya Galuh Aprillia)

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul “5 Manfaat Mengagumkan di Balik Kecutnya Mangga Muda”