9. Mencegah sakit punggung
Berjalan kaki dapat memberikan kejaiban bagi mereka yang menderita sakit punggung selama latihan yang berat.
Ini berarti bahwa tulang belakang lebih baik disuplai dengan darah dan postur atau mobilitas yang ditingkatkan untuk membuat tulang belakang sehat.
10. Membuat pikiran fresh
Dengan berjalan, pasien yang mengalami sakit biasanya akan mengurangi depresi akibat sakit yang dideritanya.
Ini akan memberikan energi baru, meskipun mereka merasa lelah.