Inilah 10 Hal yang Akan Berubah dalam Tubuh Anda Jika Sering Berjalan-jalan Setiap Hari

Intisari-online.com - Bapak kedokteran Yunani Hippocrates mungkin benar.

Dia pernah mengatakan bahwa, "obat terbaik manusia" adalah gerakan dan sepertinya hal itu adalah benar.

Berjalan, tidur nyenyak, dan diet sehat, dapat menjaga tubuh kita dan menghemat kunjungan kita ke dokter.

Juga tubuh akan terasa lebih baik daripada mereka yang tidak pernah bergerak.

Salah satu gerak sederhana adalah jalan kaki, jika Anda sering berjalan kaki setiap hari sepertinya Anda wajib bersyukur karena setiap 30 menit jalan kaki akan membuat perubahan ini.

Baca Juga: Terlahir Sekecil Kelinci, Dokter Meragukan Kehidupan Bayi Ini, Tapi 12 Tahun Kemudian Kehidupannya Mengejutkan Banyak Orang

1. Efek positif pada otak

Menurut sebuah penelitian , jalan kaki dapat mencegah demensia dini, mengurangi risiko penyakit Alzheimer, dan juga meningkatkan kesehatan mental.

Sebuah studi di Spanyol terhadap lebih dari 30.000 peserta juga menemukan bahwa wanita yang berjalan setidaknya tiga jam seminggu mengurangi risiko stroke hingga 43 persen.

2. Meningkatkan pengelihatan

Kaki mungkin jauh dari mata, tapi menggunakan kaki untuk berjalan ternyata menyehatkan mata dan meningkatkan pengelihatan.

Sebab, jalan kaki bisa membantu memerangi glaukoma (glaukoma) dengan mengurangi tekanan pada mata.

Baca Juga: Kesehatan Nenek 94 Tahun Ini Terus Memburuk, Keluarganya Pasang Kamera Tersembunyi, Setelah Tahu Perlakuan Perawatnya Keluarganya Murka