Penulis
Intisari-Online.com – Plum adalah salah satu buah yang jarang tersedia di Indonesia, meski sudah tersedia pula dalam bentuk segar maupun kering.
Ada manfata luar biasa dari plum untuk kesehatan dan kecantikan kita.
Plum adalah buah berair yang lezat dan tersedia dalam berbagai warna. Kadang kita menyebut buah plum ketika segar, dan prem ketika sudah dikeringkan.
Namun kedua jenis ini penuh dengan nutrisi. Plum adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat baik.
Baca Juga: Ini Dia 7 Manfaat Kesehatan Buah Plum yang Tidak Anda Kira, Salah Satunya Bantu Mencegah Kanker Usus
Buah ini sarat dengan Vitamin A, C, K, B1, B2, B3, serta Vitamin E, juga rendah kalori tetapi tinggi dalam serat makanan.
Selain itu, buah ini juga mengandung mineral, seperti kalium, kalsium, seng, dll.
Berikut ini manfaat buah plum untuk kecantikan kulit dan rambut
1. Anti-penuaan dini
Baca Juga: Inilah Bagian Tubuh yang Butuh Krim Antipenuaan
Plum memiliki sifat anti-penuaan untuk kulit kita. Ini sangat efektif dalam mengurangi munculnya tanda-tanda penuaan, seperti keriput, garis-garis halus, bintik-bintik penuaan, dll.
Plum sangat bermanfaat untuk mencegah penuaan dini, karena komponen anti oksidannya.
Plum mengandung Vitamin C, E serta beta-karoten yang melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh kita dari kerusakan oksidatif.
Selain itu, manfaat anti-inflamasi dari plum memainkan peran penting dalam meningkatkan elastisitas kulit kita.
Baca Juga: 10 Pengobatan Alami untuk Anti-Penuaan, Ada Yogurt, Madu, Hingga Nanas
Ini meningkatkan sirkulasi darah di kulit kita serta mengurangi peradangan.
Cara menggunakan plum untuk anti penuaan:
2. Meningkatkan tekstur kulit
Salah satu manfaat utama plum untuk kulit kita adalah ia memiliki kemampuan untuk meningkatkan kekencangan kulit kita, dan juga meningkatkan warna kulit.
Ini dapat dikaitkan dengan tingginya jumlah Vitamin C dalam buah plum.
Vitamin C adalah anti oksidan kuat yang meningkatkan produksi kolagen. Itu melakukan pekerjaan dengan meningkatkan produksi hidroksiprolin dan hidroksilysin dalam tubuh kita.
Baca Juga: Ani Yudhoyono Meninggal Dunia: Menurut Penelitian, Vitamin C Bisa Hentikan Perkembangan Leukemia
Terdapat dua senyawa yang diperlukan untuk mengikat molekul yang menghasilkan kolagen.
Dan kolagen, seperti yang sudah kita ketahui, adalah sejenis protein yang memainkan peran penting dalam produksi dan tekstur kulit, rambut, dll.
Kurangnya kolagen dapat menyebabkan kulit kusam, kendor, dan tak bernyawa.
Cara menggunakan buah plum untuk memperbaiki tekstur kulit:
3. Penguat kulit
Plum berfungsi sebagai penguat kulit alami, karena kandungan vitamin C-nya.
Vitamin C terkenal karena kemampuannya untuk meringankan bekas luka dan bekas luka serta mencerahkan kulit dari waktu ke waktu.
Plum mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, oleh karena itu dianggap bermanfaat untuk mengobati flek hitam, perubahan warna kulit, dan flek penuaan.
Baca Juga: Ahli Kesehatan Kulit: Ingat, Jangan Pernah Sembarang Lakukan Perawatan Kulit saat Sedang Hamil
Selain itu plum dapat meningkatkan aliran darah di kulit, yang juga membantu dalam meminimalkan munculnya tanda dan bekas luka.
Melansir dari beautifulhameshablog, berikut ini cara menggunakan buah plum untuk meningkatkan warna kulit:
Jika Anda memiliki komedo dan jerawat dan mencari solusi alami, maka plum dapat menjadi pilihan terbaik Anda.
Plum mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, yang cukup efektif dalam mengobati jerawat.
Vitamin C adalah anti oksidan yang kuat, yang mencegah kulit kita dari peradangan dan jaringan parut yang berhubungan dengan jerawat.
Ini juga meningkatkan produksi kolagen dan kolagen sangat penting untuk kesehatan kulit.
Baca Juga: Mau Kulit Wajah Mulus Bebas Jerawat dan Tetap Fresh? Coba Bikin Sendiri Masker Lemon Ini, Yuk!
Juga membantu menurunkan kemerahan yang terkait dengan jerawat.
Buah plum juga mengandung vitamin A, yang merupakan nutrisi penting untuk melawan jerawat dan bekas jerawat.
Vitamin A meningkatkan produksi sel kulit yang sehat yang penting dalam perawatan jerawat.
Cara menggunakan plum untuk mengobati jerawat:
Baca Juga: Buat Sendiri Masker Lemon dan Garam! Ampuh Hilangkan Jerawat dan Bintik-bintik Penuaan, Yuk Dicoba!
5. Mengobati karena kerusakan sinar matahari
Plum bisa sangat efektif dalam mengobati kerusakan akibat sinar matahari. Alasannya, buah plum mengandung anti oksidan seperti vitamin C dan vitamin E.
Antioksidan ini melawan radikal bebas, meningkatkan pertumbuhan sel baru, menjaga keremajaan kulit kita, serta mencegah kulit menjadi kasar dan keriput karena kerusakan akibat sinar matahari.
Cara menggunakan plum untuk mengobati kerusakan akibat sinar matahari:
6. Mengurangi mata bengkak di bawah mata
Plum juga sangat efektif untuk mengobati mata bengkak.
Buah ini dapat meningkatkan aliran darah di kulit dan sebagai hasilnya, mengurangi bengkak di bawah mata.
Juga buah plum mengandung vitamin C, yang membantu mencerahkan area bawah mata dan meremajakan hal yang sama.
Baca Juga: Malu Karena Mata Bengkak Usai Nangis? Atasi dengan 5 Cara Ampuh Berikut!
Cara menggunakan plum untuk mengobati bengkak di bawah mata:
7. Menyingkirkan ketombe
Ketombe adalah masalah yang keras kepala dan cukup sulit untuk menemukan solusi yang ideal. Plum juga dapat membantu Anda menyingkirkan ketombe.
Mereka kaya akan vitamin C, yang memainkan peran penting dalam mengendalikan ketombe secara efektif.
Plum juga dapat melawan bakteri di kulit kepala kita dan menenangkan kulit kepala yang teriritasi.
Baca Juga: Mau Rambut Hitam Tanpa Ketombe? Coba Manfaatkan Minyak Kemiri, Begini Cara Membuatnya!
Ketombe, jika tidak ditangani tepat waktu, menghasilkan folikel rambut yang tersumbat sehingga merusak folikel dan menghentikan pertumbuhan rambut.
Plum membantu menghilangkan ketombe, membuka sumbat folikel dan mendorong pertumbuhan rambut.
Juga plum dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala, yang mengarah ke kulit kepala yang sehat dan folikel rambut bergizi.
8. Mengobati rambut rontok
Baca Juga: Penelitian Polusi Udara dapat Sebabkan Rambut Rontok Selain Kanker dan Penyakit Kardiovaskular
Rambut rontok adalah sesuatu yang membuat kita kurang tidur karenanya. Dan sebagian besar waktu perawatannya cukup mahal.
Buah plum sangat penting untuk menghentikan kerontokan rambut dan mendorong pertumbuhan rambut baru, karena kelenjar adrenal sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon yang tepat dalam tubuh kita.
Jika keseimbangan hormon terganggu, itu dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan termasuk rambut rontok.
9. Rambut kuat dan sehat
Buah plum sarat dengan vitamin C dan E, keduanya adalah antioksidan yang kuat, yang melawan radikal bebas dan mencegah dari kerusakan pada folikel rambut dan kulit kepala kita.
Dengan cara ini plum memastikan bahwa rambut kita tidak menjadi lemah dan rapuh.
Vitamin E dalam prem memperkuat membran sel dan juga menghentikan radikal bebas dari membuat kerusakan pada folikel rambut.
Plum mengandung zat besi dalam jumlah tinggi yang meningkatkan sirkulasi darah serta memperbaiki kapiler dan menghasilkan rambut yang lebih kuat, lebih tebal, dan lebih sehat.
Baca Juga: 5 Makanan untuk Rambut Sehat dan Tebal
10. Mencegah rambut beruban terlalu dini
Rambut beruban prematur adalah masalah yang sangat umum hari ini. Namun, ini cukup memalukan juga.
Buah plum adalah salah satu dari sedikit buah yang dapat membantu Anda mencegah rambut beruban prematur.
Ini adalah buah yang sangat berpigmen yang membantu mempertahankan warna alami rambut.
Baca Juga: Rambut Mulai Beruban Padahal Usia Baru Kepala Dua? Bisa Jadi Kebiasaan Merokok yang Jadi Penyebabnya
Plum sangat bergizi dan kaya akan anti oksidan, yang memerangi radikal bebas dan melindungi sel-sel rambut kita dari stres oksidatif.