2. Minuman berenergi
Minum minuman berenergi dalam jumlah besar dapat menyebabkan lonjakan besar kadar gula darah.
Karena minuman energi ini dikemas penuh dengan pemanis buatan, yang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan obesitas.
3. Minuman beralkohol
Jika Anda memiliki diabetes, Anda harus menghindari minum alkohol secara berlebihan.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Diabetic Medicine menemukan bahwa pria yang minum minuman beralkohol memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2.
4. Jus buah kemasan
Jus buah kemasan mengandung kadar gula atau sirup jagung yang tinggi. Ini dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan meningkatkan berat badan.
Jadi,sebaiknya minum jus buah asli yang diekstrak dari buah-buahan karena mengandung gula alami yang tidak menyebabkan lonjakan kadar glukosa darah.