Ini rahasianya:
1. Buang 'pakaian gemuk' Anda
Sementara beberapa orang menyimpan pakaian mereka yang berukuran lebih besar untuk menunjukkan seberapa berat asal mereka, Lyle mengambil pendekatan yang berbeda.
"Buka semua pakaianmu dan mulailah membuangnya agar kamu tidak punya apa-apa untuk kembali," Lyle menjelaskan.
"Catatan dan pengingat mental kecil itu akan mendorongmu menuju tujuanmu."
2. Cari dukungan
Para pelatih, teman, dan keluarga yang mendorong Lyle membuatnya lebih mudah untuk menurunkan berat badan dan tetap berpegang pada kebiasaan sehatnya.
"Kelilingi dirimu dengan orang-orang yang mendukungmu," katanya.
"Lupakan orang-orang yang menertawakanmu."
3. Buat tujuan yang masuk akal
Saat pelatih Lyle mengingatkannya, langkah kecil adalah semua yang perlu dia ambil.
Berusaha kehilangan 2 kg sekaligus adalah tujuan yang lebih bisa dicapai daripada kehilangan hampir 90 kg, tetapi semuanya bertambah.
"Saya ingin lebih fokus pada itu dan apa yang bisa saya lakukan terhadap langkah-langkah itu," katanya.
"Nikmati hal-hal dan selangkah demi selangkah dan tentukan tujuan yang masuk akal."
Baca Juga: Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 23 kg Berkat Video Game, Kok Bisa?