Intisari-Online.com – Bagi pria yang sudah memutuskan untuk menikah, tentunya mereka berharap segera mendapatkan momongan.
Bukan hanya masalah kesuburan dari pria dan wanita saja yang mendorong agar seorang istri cepat hamil, tetapi juga dari asupan makanan keduanya.
Dan pula bukan hanya apa yang dikonsumsi oleh calon ibu saja, apa yang dikonsumsi pria sebagai calon ayah pun penting.
Ada beberapa jenis makanan berpotensi meningkatkan jumlah dan kualitas sperma, sementara beberapa makanan lain dapat menyebabkan kerusakan.
Baca Juga: Pria Wajib Coba, Makan Kacang Tingkatkan Fungsi Seksual dan Kualitas Sperma
Sebagai informasi, seorang pria dianggap memiliki jumlah sperma rendah jika ia memiliki kurang dari 39 juta sperma per ejakulasi.
Kedengarannya banyak, tetapi mengingat seberapa jauh mereka harus menuju sel telur, jumlah itu tidaklah banyak.
Sebab itu, penting bagi para pria untuk mengevaluasi pola makannya, sehingga bisa memperbesar peluang pasangan untuk hamil.
Berikut adalah tujuh makanan super yang perlu ditambahkan para pria ke dalam pola makan mereka, ketika kamu dan pasangan mencoba untuk hamil:
1. Tiram + biji labu
Keduanya kaya kandungan tinggi seng, yang dapat meningkatkan testosteron, motilitas sperma, dan jumlah sperma.