Find Us On Social Media :

Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 23 kg Berkat Video Game, Kok Bisa?

By K. Tatik Wardayati, Selasa, 29 Oktober 2019 | 21:00 WIB

John Martin sebelum dan sesudah menurunkan berat badannya.

Dengan FitBit dan Apple Watch, ia melacak aktivitasnya. Dia tidak menggunakan pelatih, dan bisa menonton TV di gym membantu memotivasi dirinya.

Dia kehilangan 23 kg dalam delapan bulan pertama, tetapi mendapatkan kembali setengah dari itu selama tahun depan.

Rebound membantu mendisiplinkannya, yang mengarah pada lebih banyak pelacakan kalori dan aktivitas.

Sekarang, tiga tahun setelah memulai, dia dan 74 kg, berkurang 24 kg dari dari ketika dia mulai.

Baca Juga: Hanya Sarapan Saja dengan Buah Pisang ala Jepang, Bisakah Berhasil Turunkan Berat Badan?

Orang-orang mengatakan dia terlihat lebih kurus sekarang, dan sekarang dia suka berbelanja pakaian, tetapi penampilan bukan motivasi utamanya.

"Pasti produk sampingan yang bagus," katanya, "tapi aku benar-benar hanya ingin mempertahankan gaya hidup yang lebih sehat dan merasa lebih nyaman di kulitku sendiri."

Dia memberi tahu anak-anaknya bahwa begitu dia mencapai 72,5 kg,  dia akan mencukur jenggotnya.

Diminta nasihat, ia menawarkan beberapa tips yang mudah.

Baca Juga: Karena Masalah Cinta, Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 26 Kg dalam 10 Bulan Tanpa Perlu ke Gym, Rahasianya?

"Hitung kalori Anda," katanya. "Ini tidak mudah, tetapi ini gila sederhana."

Dan jangan terjebak dalam penimbangan harian, karena fluktuasi bisa mengecilkan hati; alih-alih, cari lintasan yang tepat, minggu demi minggu.

"Begitu Anda mulai melihat hasil itu," katanya, "itu adalah efek bola salju yang membuat Anda ingin terus melakukannya."

 Baca Juga: Tidak Hanya Derita Penyakit Hati, Pria yang Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 45 Kg Ini Ternyata Derita Kanker Langka