Panggang Biji Labu dan Rasakan Berbagai Manfaat Kesehatan, Termasuk Turunkan Kadar Gula Darah, Simak Cara Mengonsumsinya!

Pada akhir penelitian yang dipublikasikan dalam Critical Reviews in Food Science and Nutrition, tim menyimpulkan bahwa biji labu memiliki sifat hipoglikemik yang potensial.

Selain itu, dalam sebuah studi terpisah yang melibatkan lebih dari 127.000 orang, para ahli telah menemukan bahwa diet yang kaya magnesium (seperti makan biji labu) dikaitkan dengan risiko 33% lebih rendah dari diabetes tipe 2 pada pria dan risiko 34% lebih rendah pada wanita.

Manfaat Kesehatan Lainnya dari Biji Labu

Makan bahkan sejumlah kecil biji labu secara teratur dapat memberikan tubuh kita berbagai manfaat kesehatan termasuk yang berikut:

Baca Juga: Nelayan Ini Mendadak Kaya Setelah Temukan 'Kotoran Termahal di Dunia' Seharga Rp4,5 Milliar, Mengapa Harganya Semahal Itu?

1. Menurunkan risiko kanker tertentu (kanker perut, payudara, paru-paru, prostat, dan usus besar)

2. Meningkatkan kesehatan prostat dan kandung kemih

3. Bantu mempromosikan pencernaan yang baik

4. Dapat meningkatkan kualitas sperma

5. Membantu meningkatkan kualitas tidur

6. Mengurangi risiko penyakit jantung

7. Membentuk dan menjaga kesehatan tulang

Baca Juga: Menurut Peneliti, Inilah Waktu Terbaik untuk Olahraga, akan Membakar Lemak Lebih Banyak dan Tentunya Membuat Lebih Sehat

Cara Mengonsumsi Biji Labu

1. Beri rasa dengan memanggang biji labu dan menambahkan bawang, tomat, garam, dan merica

2. Buat saus dengan biji labu

3. Tambahkan biji panggang dalam makanan penutup Anda

4. Taburkan pada salad dan sup untuk menambah rasa dan nutrisi mereka

5. Tambahkan biji labu ke dalam smoothie

Baca Juga: Pulang dari Pasar Bawa Usus Ayam, Pria Ini Terkejut Digrebek Polisi, Lebih Terkejut Lagi Mengetahui Kenyataan di Balik Usus Ayam Itu