Intisari-Online.com – Bagi pecinta kopi, memulai hari tanpa secangkir kopi rasanya ada yang kurang untuk menjalankan aktivitas hari itu.
Sayangnya, beberapa orang menghabiskan beberapa cangkir kopi dalam sehari demi alasan untuk meningkatkan energi.
Padahal, efek samping dari terlalu banyak kafein bisa saja sangat halus.
Berikut ini seperti dilansir dari laman Reader’s Digest, bila Anda kecanduan kopi yang dapat membahayakan kesehatan Anda sendiri.
1. Anda merasa cemas
Memikirkan acara yang akan datang atau tenggat waktu dapat memicu keinginan Anda untuk mengambil mug Jawa yang menenangkan.
Namun, Institut Kesehatan Mental Nasional merekomendasikan agar orang yang menderita kecemasan menghindari kafein. Mengapa?
Terlalu banyak kopi sebenarnya dapat memperburuk efek kecemasan, baik dengan merampas Anda dari tidur yang tepat atau memicu penerbangan Anda atau melawan respon.
Baca Juga: Tidak Hanya untuk Menahan Kantuk, Ini 15 Manfaat Minum Kopi, Salah Satunya Turunkan Risiko Stroke