Intisari-Online.com – Kita selalu disarankan untuk tidak melupakan makan pagi atau sarapan.
Karena, sarapan penting untuk tubuh dalam melakukan aktivitas sepanjang hari.
Sayangnya, banyak orang menyepelekan sarapan, dengan alasan tidak sempat atau terburu-buru.
Padahal, sarapan merupakan waktu makan yang penting dan sebaiknya tidak dilewatkan, apalagi bila Anda memiliki target menurunkan berat badan.
Namun, ketika ingin memiliki berat badan ideal biasanya kita sangat memikirkan kalori defisit.
Sehingga, memilih sarapan yang tepat juga menjadi tantangan tersendiri. Nah, pola makan ala masyarakat Jepang yang satu ini mungkin bisa menjadi salah satu opsimu.
"Asa Banana Diet" atau diet sarapan pisang adalah pola makan yang cukup populer di Jepang. Aturan pola makannya sederhana saja.
Pola makan ini memanfaatkan nutrisi dalam pisang untuk memercepat penurunan berat badan.
Seperti namanya, seseorang yang menerapkan Asa Banana Diet hanya diperbolehkan makan pisang untuk sarapan.
Namun, pola makan ini memperbolehkan pelakunya mengonsumsi makanan apapun untuk makan siang, makan malam, dan waktu makan camilan.