"Lalu saya juga makan makanan tinggi protein," sambungnya.
"Yang perlu dilakukan adalah 10 menit latihan band resistensi setiap pagi,“ kata dia lagi.
Ethan merasa, diet keto memungkinkannya untuk “mendapatkan kembali” hidupnya, dan juga sederet manfaat kesehatan lainnya.
"Asma saya berkurang, saya tidak lagi menderita diabetes, dan saya telah membalikkan semua efek dari penyakit liver berlemak," ungkap Ethan.
“Saya bahkan bisa melihat otot untuk pertama kalinya dalam hidup saya."
"Diet ini telah mengubah hidup saya," cetus dia. (Glori K. Wadrianto)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ethan Turunkan Bobot 72 Kg dalam 13 Bulan, Apa yang Dilakukan?"
Baca Juga: Demi Sumbangkan Ginjal ke Adik Perempuannya, Pria Ini Turunkan Berat Badan Hingga 79 Kilogram