11. Membantu proses membangun tubuh
Bagi yang ingin membangun tubuh atau hanya menambah berat badan, kami sarankan mengonsumsi telur bebek. Mengapa?
Karena telur bebek mengandung lemak dan protein yang dibutuhkan bagi yang ingin membangun tubuh.
Tapi, ingat untuk menyeimbangkannya dengan olahraga secara teratur dan tidak mengkonsumsinya di luar aturan.
Karena, jika Anda mengkonsumsinya secara berlebihan, itu akan menyebabkan obesitas.
12. Penghilang stres
Faktanya telur bebek mengandung lemak dan protein yang merupakan sumber energi bagi tubuh kita.
Dan manfaat lain dari lemak dan protein adalah dapat membuat kenyang.
Ketika perut kita kenyang, bukankah itu melegakan? Jadi, itulah mengapa telur bebek bisa menghilangkan stres kita.
Tapi, harap dicatat bahwa terlalu banyak mengonsumsi dapat meningkatkan berat badan dan menyebabkan obesitas.
Efek Samping telur bebek yang terlalu banyak mengkonsumsi
Walau kaya manfaat, jika kita mengonsumsinya melebihi batas, itu akan berubah menjadi salah satu sumber penyakit bagi tubuh.
Ingat, telur bebek mengandung kolesterol tinggi di dalamnya.
Meskipun beberapa peneliti mengatakan bahwa tidak ada hubungan langsung antara kadar kolesterol yang terkandung di dalam makanan dan kadar kolesterol yang terkandung dalam darah, kita harus mencatat bahwa mengonsumsi telur bebek melebihi batas dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah dan risiko terkena penyakit jantung akan meningkat.
Jadi konsumsi telur bebek secara teratur, bukan berlebihan.
Mengonsumsi telur bebek secara teratur berarti mengonsumsinya dalam jumlah, waktu tertentu dan ikuti aturan berdasarkan saran dokter jika perlu.
Sementara mengonsumsi berlebihan itu berarti mengonsumsinya kapan saja kita inginkan tanpa menghitung jumlahnya. Dan itu tidak baik untuk tubuh kita. (Gazali Solahuddin)
Artikel ini telah tayang di gridhealth.id dengan judul 12 Manfaat Telur Bebek yang Tidak Diketahui Banyak Orang, Tapi Awas ada Efek Sampingnya Juga