Cukup robek atau potong kubis menjadi potongan-potongan kecil dan masukkan ke dalam blender.
Tambahkan satu cangkir air dan aduk menjadi bubur. Gunakan kain untuk menyaring dan memeras jus sebanyak mungkin.
Makan kubis rebus bersama dengan kentang dan seledri, dan dibumbui dengan lada hitam dan jahe. Semua bahan ini mengandung senyawa anti-maag.
Baik itu merah atau hijau atau putih, dalam bentuk jus atau salad, biasakan menambahkan kol dalam makanan sehari-hari Anda.
Pastikan jus itu segar untuk mendapatkan hasil yang baik.