Hindari 5 Jenis Minuman Ini Bila Ingin Turunkan Berat Badan, Salah Satunya Kopi dari Kafe

Demikian pula dengan smoothie, yang bahkan biasanya memiliki lebih banyak gula.

Baca Juga: Ini Dia 8 Smoothie Tinggi Protein yang Membuat Kita Tetap Fit

Ketika seseorang memilih jus, penting untuk memilih jus buah 100 persen, tanpa gula tambahan, dan memperhatikan ukuran porsinya.

Minuman energi

Minuman berenergi memang mungkin memberikan beberapa manfaat, tetapi biasanya tinggi kalori.

Selain itu, minuman berenergi sering mengandung pemanis buatan, yang mungkin tidak menyehatkan.

Baca Juga: Bukan dengan Olahraga 'Hardcore', Pria Ini Berhasil Turun Berat Badan 163 Kg dengan Jalan Kaki Keliling Kompleks

Kopi dari kafe

Minuman semacam ini, -dan juga teh manis, biasanya mendapat banyak tambahan gula, hingga menghasilkan minuman yang berkalori tinggi.

Alkohol

Alkohol tidak cocok untuk upaya penurunan berat badan karena beberapa alasan. Minuman beralkohol mengandung banyak kalori.

Baca Juga: Mau Turun Berat Badan? Coba Minuman Ini!