Penulis
Intisari-Online.com – Berbagai cara dilakukan oleh pria dan wanita untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.
Bagi mereka yang memiliki berat badan berlebih, diet dan olahraga menjadi pilihan untuk menjadikan berat badan yang ideal.
Sejak kecil, Jamie Bell sudah bergulat dengan masalah berat badan.
Apalagi ketika usianya sudah menginjak 37 tahun, dan menjadi ibu tiga anak.
Baca Juga: Demi Sumbangkan Ginjal ke Adik Perempuannya, Pria Ini Turunkan Berat Badan Hingga 79 Kilogram
Kendati demikian, kondisi tubuh sesungguhnya bukanlah takdir dan bisa diperbaiki dengan niat serta usaha yang konsisten.
Hal itu pula yang dijalani Jamie.
Ketika berat badannya sudah menyentuh angka 122 kilogram, dia merasa ada bagian dari hidupnya yang harus segera diperbaiki.
Dia merasa harus mengubah gaya hidupnya menjadi positif, terlebih hal itu pula yang bakal menjadi panutan bagi ketiga anaknya.
Dalam wawancara dengan Popsugar, Jamie mengaku ingin menjadi inspirasi hidup sehat bagi anak-anaknya, dengan memberikan contoh konkrit lewat usahanya.
Hasilnya, Jamie dalam 15 bulan pertama usahanya, dia mampu memangkas berat badannya hingga 40 kilogram.
Memang mungkin terdengarnya mudah.
Padahal, sebenarnya dibutuhkan beberapa tahun bagi Jamie untuk menemukan sebuah program yang tepat yang bisa membantunya mencapai berat ideal.
Pada Februari 2015, ketika usianya menginjak 32 tahun -berselang dua minggu dari kelahiran anak ketiganya, Jamie menemukan program WW (dulu dikenal dengan nama Weight Watchers).
"Saat itu, saya memiliki anak usia empat tahun satu tahun, dan satu lagi yang baru lahir."
"Saya tahu, bahwa jika saya mau menolong mereka hidup dengan cara yang sehat, maka pertama-tama saya yang harus menjalaninya," kata dia.
"Akhirnya, saya putuskan, saya harus menjadi contoh sehat bagi anak-anak saya," tandas dia.
Jamie lalu mengikuti program WW sebab dia merasa tak menjalani diet.
"Saya suka program ini, karena ini bukan diet," cetus dia.
"Program ini dilakukan dalam jangka panjang, dan bekerja efektif bagi saya dan gaya hidup saya," sebut dia.
Jamie meenyebut, tak ada pantangan dalam program yang dijalaninya ini.
Sehingga, baginya lebih mudah dalam menata makanannya.
Dengan kesuksesannya. Jamie pun dipercaya menjadi WW Coach.
"Ini adalah anugerah bagi saya hingga mampu menjadi inspirasi dan mendorong orang lain yang sedang melakukan perjuangan serupa," kata dia.
Jamie mengaku berolahraga dalam program ini, dan itu dilakukannya setiap hari.
"Saya bergantian melakukan zumba, kickboxing, pilates, yoga, jalan kaki, dan ltihan angkat beban," kata dia.
"Saat saya tak bisa ke gym, saya memakai Youtube dan mengikuti beberapa program di sana, misalnya Tabata with BodyFit by Amy," ungkapnya.
Selain itu, dia pun gemar mengajak anak-anaknya hidup aktif.
"Kami menikmati lari 5K bersama, lari di lumpur, dan melakukan Cosmic Kids Yogadi rumah dengan bantuan Youtube," papar dia.
"Bagi saya, fokus pada makan bersih dan menjadi lebih kuat dan bugar setiap hari, sungguh memotivasi saya," kata Jamie.
"Ini bukan lagi tentang angka pada skala, tetapi itu semua tentang betapa hebatnya perasaan saya yang mengetahui bahwa saya sangat memperhatikan diri saya sendiri."
Dengan berat badan ideal, Jamie bisa berbelanja pakaian dengan leluasa.
"Jadi jauh lebih sedikit stres, dan saya menemukan, saya hanya mencari gaya yang saya sukai, bukan untuk menyamarkan perut atau paha saya."
"Jadi, berbaik hatilah pada dirimu sendiri. Mulailah dari makanan, mulai dari sekarang, bukan minggu depan atau bulan depan," tegas dia.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ibu Berbobot 122 Kg, Turunkan Berat 40 Kg demi Ketiga Anaknya"