Menurutnya, kaki para atlet lansia itu 25 % lebih kuat dibandingkan rata-rata lansia yang bukan atlet.
Di samping itu, atlet lansia juga memiliki 14 % lebih banyak massa ototnya.
Baca Juga: 9 Rahasia Mengapa Wanita Jepang Tetap Langsing dan Awet Muda, Salah Satunya Berlatih Seni Bela Diri!
Mereka juga memiliki hampir lebih dari sepertiga unit motor pada otot kaki dibandingkan yang bukan.
Perlu diketahui, lebih banyak unit motor yang terdiri dari serat otot dan saraf berarti lebih banyak massa otot dan lebih kuat.
Proses penuaan alami membuat sistem saraf kehilangan neuron motor yang menyebabkan saraf kehilangan unit motor, berkurangnya massa otot dan berkurangnya kekuatan, kecepatan dan tenaga.
Proses penuaan itu mengalami percepatan lumayan besar setelah usia 60 tahun.
Baca Juga: Rahasia Meghan Markle yang Selalu Tampil Bugar dan Awet Muda
Namun disisi lain, Dr Power mengatakan masih dibutuhkan riset tambahan untuk menentukan apakah kesehatan otot pada atlet objek penelitian didapatkan dari latihan atau dari gen.(Anjar Saputra)
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul “Ini Bukti Olahraga Bisa Membuat Awet Muda, Bukan Serum Juga Diet”