Intisari-Online.com – Siapa sih yang tidak ingin terlihat tetap awet muda meski bertambahnya usia?
Banyak cara telah dilakukan orang untuk bisa terlihat awet muda. Mulai dari pemakaian serum untuk mencegah penuaan, hingga melakukan beberapa diet melangsingkan tubuh.
Padahal, kunci untuk awet muda ternyata tidak serumit apa yang mungkin pernah Anda lakukan.
Sebuah penelitian mengungkapkan rahasia awet muda ternyata berada di hadapan kita setiap hari, yaitu olahraga.
Baca Juga: Diklaim Bisa Bikin Awet Muda, Ini 7 Fakta Kimchi, Makanan Khas Korea yang Rasanya Pedas Asam Itu
Menurut para peneliti dari University of Guelph, Kanada, dengan kebugaran yang hebat seseorang dapat menjaga dirinya tetap muda.
Pernyataan tersebut diperoleh dari riset yang dilakukan pada lansia yang di masa mudanya adalah seorang atlet dan masih berkompetisi sebagai atlet master di usia tua.
Hasilnya lansia tersebut ternyata masih memiliki otot-otot yang lebih sehat di tingkat selular dibandingkan yang bukan atlet.
Penelitian yang diterbitkan di jurnal Applied Physiology itu membandingkan atlet lapangan kelas dunia berusia 80-an dengan mereka yang berusia sama yang hidup mandiri.
Menurut pemimpin penelitian Dr Geoff Power, satu aspek paling unik dan baru dari studi ini adalah peserta yang luar biasa.
Mereka masih berusia 80 dan 90 an tahun dan masih berkompetisi aktif di kelas master sampai tujuh diantaranya adalah juara dunia.