Intisari-Online.com – Kebiasaan di kamar mandi yang tampaknya kita pikir tidak berbahaya ini ternyata dapat mempengaruhi kesehatan dan kebersihan pribadi.
Apa saja kesalahan itu, ya dari mencuci wajah hingga terlalu lama duduk di toilet.
Seperti dilansir dari laman reader’s digest, berikut ini beberapa kesalahan di kamar mandi yang seharusnya tidak pernah kita lakukan.
1. Menyiram toilet saat tutupnya terbuka
Baca Juga: Inilah 4 Cara Alami dan Ampuh Hilangkan Jamur di Kamar Mandi
Feses dan urin dapat ‘terbang’ sejauh enam kaki dari lubang toilet saat disiram, menurut Charles Gerba, seorang ahli mikrobiologi dari University of Arizona.
Tutup penutupnya sebelum Anda menyiram untuk menjaga partikel kotor di toilet keluar ke udara di sekitarnya.
2. Membuang tisu basah di toilet
Banyak tisu yang tidak ramah toilet. Bahkan sebuah tes yang dilakukan menunjukkan beberapa tisu pembersih pribadi masih tidak dapat terurai dalam air setelah sepuluh menit dibandingkan dengan kertas toilet biasa yang hancur dalam hitungan detik.
Baca Juga: 3 Hal yang Harus Diperhatikan Saat di Toilet, Pengaruhnya Besar pada Kehidupan Anda
Peralatan mandi lain yang tidak boleh dibuang ke toilet termasuk: pembalut wanita, tampon, kondom, dan benang gigi.
3. Menumpuk rambut di atas kepala saat keramas
Yang membuat rambut simpul kusut termasuk keramas dengan menumpuk rambut basah di kepala, terutama pada orang yang memiliki rambut panjang.
Cara terbaik untuk keramas adalah menyabuni rambut dalam posisi alami, baik itu lurus ke belakang untuk rambut panjang atau rata di kepala untuk rambut yang dipotong pendek.
4. Membersihkan telinga dengan kapas
Telinga mungkin kotor, tetapi itu adalah pertahanan alami gendang telinga terhadap debu dan kotoran.
Mengunyah dan berbicara membantu rahang Anda memindahkan lilin dari telinga bagian dalam ke arah luar.
Tetapi saat Anda memasukkan kapas ke dalam saluran telinga, Anda membatalkan semua kerja keras tubuh.
Baca Juga: Jangan Pernah Tinggalkan 7 Benda Ini di Kamar Mandi, Apa Saja?
Penyeka kapas mendorong lilin kembali ke dalam telinga agar bisa tersangkut. Batasi penyeka kapas hanya pada celah bagian luar telinga dan biarkan saluran telinga membersihkan sendiri.
5. Duduk di toilet terlalu lama
Beberapa orang suka menggunakan toilet sambil membaca buku atau menggunakan ponsel mereka.
Padahal ada risiko kesehatan yang terkait duduk di toilet terlalu lama, yaitu wasir.
Baca Juga: Dari Kantong Teh Hingga Tisu Toilet, Ini Benda-benda 'Supermahal' yang Belum Pernah Anda Dengar
Posisi duduk membuat banyak tekanan pada vena di rektum bawah yang dapat membengkak dan menyebabkan wasir.
Gejala wasir paling umum adalah pendarahan dubur, mungkin Anda mengalami rasa gatal atau tidak nyaman di sekitar dubur.
Untungnya, wasir biasanya hilang dalam waktu seminggu. Ingatlah, bahwa toilet bukanlah tempat untuk me time.
6. Menggunakan waslap untuk membersihkan wajah
Baca Juga: Memandikan Bayi Tidak Perlu Memakai Waslap
Waslap adalah surga sempurna bagi bakteri untuk menempel. Satu-satunya cara jitu agar bakteri tidak hinggap adalah menggunakan handuk baru setiap kali mencuci muka.
Jika handuk baru agar berlebihan, gunakan saja tangan untuk membersihkan muka. Dan pastikan Anda mengganti handuk setiap dua hari.
7. Tidak membilas sabun batangan di sela-sela penggunaan
Satu penelitian mengatakan bahwa organisme patogen mungkin bersembunyi di sabun batangan selama dan setelah digunakan.
Tetapi penelitian menunjukkan bahwa bakteri dari sabun batang tidak mungkin berpindah ke tangan Anda.
Agar aman, bilaslah sabun batangan di bawah air mengalir untuk membersihkan kuman sebelum menyabun dan simpan sabun di tempat yang kering untuk menjauhkan bakteri karena mereka menyukai lingkungan yang lembab.
8. Menaruh sikat gigi terlalu dekat dengan toilet
Sikat gigi harus disimpan sekitar empat kaki atau lebih dari toilet karena, kotoran dan urin dapat keluar dari lubang toilet ketika Anda menyiram saat tutupnya terbuka.
Wastafel adalah area lain yang terlarang karena sabun dan air kotor dapat terciprat ke sikat gigi Anda.
The American Dental Association merekomendasikan untuk menyimpan sikat gigi secara terpisah dalam posisi tegak di tempat yang kering untuk mencegah risiko menyembunyikan bakteri dan kontaminasi silang dengan sikat gigi lain.
9. Menggunakan air panas untuk mencuci tangan
Tidak perlu menghanguskan tangan Anda dengan air panas untuk membunuh kuman lagi ketika penelitian menunjukkan bahwa suam-suam kuku dan air dingin bekerja sama efektifnya.
Baca Juga: Mana yang Lebih Efektif Membunuh Kuman Cairan Pembersih Tangan atau Mencuci Tangan dengan Sabun?
Para peneliti dari Vanderbilt University di Tennessee menemukan bahwa air dingin tidak sebaik air panas dalam mengurangi kadar bakteri ketika orang menggosok, membilas, dan mengeringkan tangan mereka dengan benar.
Apalagi, air panas mengeringkan kulit Anda lebih daripada air dingin dan air hangat tidak.
10. Mendorong kotoran terlalu keras
Faktor risiko lain untuk wasir adalah mendorong terlalu keras ketika Anda sembelit. Semakin keras Anda mendorong, semakin banyak tekanan yang Anda berikan pada vena di rektum Anda, yang juga dapat menyebabkan celah anal, air mata kecil di lapisan anus Anda.
Baca Juga: Anda Alami Sembelit? Ini 10 Obat Pencahar Alami yang Manjur, Salah Satunya Kismis
Cobalah berjongkok selama beberapa detik alih-alih mengejan. Jongkok secara alami meluruskan saluran usus Anda untuk membantu memindahkan berbagai hal dengan sedikit usaha. Atau jika itu tidak berhasil, gunakan pencahar untuk melunakkan feses Anda.
11. Lupa membersihkan sikat gigi
Para peneliti dari Universitas Manchester menemukan sekitar 10 juta kuman seperti E.coli pada rata-rata sikat gigi. Hii…
Sangat penting untuk membilas sikat gigi Anda dengan baik setelah setiap kali digunakan dan sesekali merendamnya dalam secangkir cuka selama sekitar 30 menit untuk menghilangkan bakteri sisa. Dan pastikan Anda mengganti sikat gigi Anda setiap tiga bulan.
12. Menggosok tubuh terlalu keras saat mandi
Menggosok kulit Anda secara agresif dengan waslap atau loofah dapat menghilangkan penghalang pelindung alami kulit.
Sebagai gantinya, dengan lembut lepaskan handuk bayi kapas di atas kulit dengan sesedikit mungkin gosok.
Bahkan menggunakan tangan Anda untuk mencuci tubuh Anda sudah cukup baik. Pastikan untuk mengganti loofah atau waslap secara teratur untuk menghindari penumpukan bakteri. Baca Juga: Seberapa Buruk Akibat yang Ditimbulkan Bila Tidak Mencuci Handuk Mandi Setiap Minggu?