Wastafel adalah area lain yang terlarang karena sabun dan air kotor dapat terciprat ke sikat gigi Anda.
The American Dental Association merekomendasikan untuk menyimpan sikat gigi secara terpisah dalam posisi tegak di tempat yang kering untuk mencegah risiko menyembunyikan bakteri dan kontaminasi silang dengan sikat gigi lain.
9. Menggunakan air panas untuk mencuci tangan
Tidak perlu menghanguskan tangan Anda dengan air panas untuk membunuh kuman lagi ketika penelitian menunjukkan bahwa suam-suam kuku dan air dingin bekerja sama efektifnya.
Baca Juga: Mana yang Lebih Efektif Membunuh Kuman Cairan Pembersih Tangan atau Mencuci Tangan dengan Sabun?
Para peneliti dari Vanderbilt University di Tennessee menemukan bahwa air dingin tidak sebaik air panas dalam mengurangi kadar bakteri ketika orang menggosok, membilas, dan mengeringkan tangan mereka dengan benar.
Apalagi, air panas mengeringkan kulit Anda lebih daripada air dingin dan air hangat tidak.
10. Mendorong kotoran terlalu keras
Faktor risiko lain untuk wasir adalah mendorong terlalu keras ketika Anda sembelit. Semakin keras Anda mendorong, semakin banyak tekanan yang Anda berikan pada vena di rektum Anda, yang juga dapat menyebabkan celah anal, air mata kecil di lapisan anus Anda.
Baca Juga: Anda Alami Sembelit? Ini 10 Obat Pencahar Alami yang Manjur, Salah Satunya Kismis
Cobalah berjongkok selama beberapa detik alih-alih mengejan. Jongkok secara alami meluruskan saluran usus Anda untuk membantu memindahkan berbagai hal dengan sedikit usaha. Atau jika itu tidak berhasil, gunakan pencahar untuk melunakkan feses Anda.
11. Lupa membersihkan sikat gigi
Para peneliti dari Universitas Manchester menemukan sekitar 10 juta kuman seperti E.coli pada rata-rata sikat gigi. Hii…
Sangat penting untuk membilas sikat gigi Anda dengan baik setelah setiap kali digunakan dan sesekali merendamnya dalam secangkir cuka selama sekitar 30 menit untuk menghilangkan bakteri sisa. Dan pastikan Anda mengganti sikat gigi Anda setiap tiga bulan.
12. Menggosok tubuh terlalu keras saat mandi
Menggosok kulit Anda secara agresif dengan waslap atau loofah dapat menghilangkan penghalang pelindung alami kulit.
Sebagai gantinya, dengan lembut lepaskan handuk bayi kapas di atas kulit dengan sesedikit mungkin gosok.
Bahkan menggunakan tangan Anda untuk mencuci tubuh Anda sudah cukup baik. Pastikan untuk mengganti loofah atau waslap secara teratur untuk menghindari penumpukan bakteri. Baca Juga: Seberapa Buruk Akibat yang Ditimbulkan Bila Tidak Mencuci Handuk Mandi Setiap Minggu?