Intisari-Online.com – Memiliki berat badan ideal tentunya menjadi dambaan setiap orang.
Namun, memotivasi diri sendiri untuk menurunkan berat badan tentunya tidaklah mudah.
Motivasi menurunkan berat badan bisa datang dari mana saja, termasuk ketika sedang traveling.
Hal ini dialami oleh Danielle Patera yang pada Mei 2017 lalu pergi bersama keluarganya ke Kentucky, AS dan mengunjungi sebuah situs bebatuan lokal.
Baca Juga: Ini 5 Buah yang Akan Membantu Anda Menurunkan Berat Badan dengan Mudah
Patera yang saat itu memiliki berat badan 154 kg dengan tinggi 175 cm merasa khawatir dirinya tidak bisa memanjat lokasi situs.
Ia terengah-engah dan kesulitan mencapai tempat tinggi. Patera melihat saudarinya berhasil melakukannya bahkan melompat kembali untuk membantu ibunya naik.
Namun, Patera sendiri perlu usaha keras.
"Aku perlu sekitar 40-45 menit," katanya.
Patera kemudian merasa dirinya tak sehebat ibunya yang sudah berusia 54 tahun.
Ketika ibunya bisa naik tanpa masalah, ia justru perlu upaya keras.
"Di situ lah aku pikir aku perlu perubahan," kata Patera.
Ketika kembali ke rumah, Patera menghabiskan dua minggu mengumpulkan informasi tentang rencana diet dan olahraga.
Ia kemudian memutuskan pendekatan sederhana dengan fokus mengkonsumsi kalori lebih sedikit, mencatat apa yang dimakannya dan lebih banyak berolahraga.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dengan Trik Diet Ala Jepang, Yuk Dicoba!