Intisari-Online.Com- Setiap orang memiliki rutinitasnya masing-masing, seperti kerja dan melakukan segala rangkaian pekerjaan rumah.
Dari rutinitas itu kita juga harus berhubungan dengan orang lain. Namun melakukan rutinitas juga akan membuat tubuh lelah dan stres.
Terkadang tubuh dan pikiran kita juga ingin memiliki waktunya sendiri. Ketika lelah, tubuh serta pikiran ingin 'bermanja-manja' dengan diri kita sendiri.
Namun terkadang tak semua orang memperhatikan ini dan cenderung memaksakan diri untuk tetap bekerja, melakukan rutinitas. Padahal, tubuh sudah memberi kode bahwa mereka menginginkan me time.
Baca Juga: Kurang Percaya Diri Memang Bikin Frustasi, Tapi Anda Bisa Mengatasinya dengan 11 Kiat Psikologis Ini
Berikut kode dari dari dalam tubuh yang mengisyaratkan sudah waktunya bagi Anda untuk mendapatkan me time.
1. Tidak ada yang terdengar menyenangkan lagi
Salah satu indikator awal bahwa Anda membutuhkan waktu untuk diri sendiri adalah ketika segala sesuatu tidak terdengar menyenangkan.
Anda mungkin mendapati diri sendiri mengeluh secara internal mengenai rasa bosan atau menunda-nunda proyek-proyek kreatif yang biasanya ingin Anda lakukan.
Seolah-olah jiwa Anda perlu diisi ulang sebelum dapat mengambil apa pun yang melibatkan pengeluaran energi kreatif.
Ketika melihat hal ini terjadi, sadarlah bahwa ini saatnya untuk "berkencan dengan diri sendiri."
Mungkin bisa dilakukan dengan pergi ke toko buku dan menjelajah selama satu jam atau minum teh.
Tak pelak lagi, kombinasi sedikit waktu menyendiri bersama beberapa inspirasi baru akan membuat jus kreatif saya mengalir lagi.
2. Anda ingin makan semuanya
Ketika Anda tiba-tiba mendambakan semua makanan ringan di rumah, itu adalah pengingat yang baik untuk memeriksa diri sendiri dan melihat apa yang terjadi secara internal.
Secara umum, jika Anda menemukan diri Anda meraih keripik atau cokelat, itu karena Anda sedang mencari jalan keluar melalui selera Anda.
Ketika seperti itu, periksa diri Anda apakah itu benar-benar makanan yang Anda inginkan, atau sebenarnya yang Anda inginkan adalah istirahat.
3. Kewalahan dengan hal-hal kecil
Jika biasanya Anda sangat lihai menyulap banyak tanggung jawab sambil tetap tenang namun kadang-kadang Anda merasa kewalahan oleh hal-hal terkecil.
Contohnya ketika saat memasak dan Anda kehilangan suatu bahan dan tiba-tiba menjadi lumpuh secara emosional mencoba untuk mencari pengganti.
Atau Anda sadar setelah meninggalkan toko, ternyata lupa membeli sampo dan menangis.
Itu adalah indikator yang baik bagi diri bahwa Anda perlu istirahat.
Baca Juga: Pengaruh Psikologis pada Anak yang Jarang Bermain dengan Orangtua
5. Ingin bersembunyi
Kode dari tubuh lainya adalah ketika Anda hanya ingin bersembunyi di kamar, kamar mandi, atau lemari.
Misalnya pada satu kesempatan Anda menyelinap ke kamar mandi, bukan karena memang butuh memakai kamar mandi, tetapi karena hanya ingin mendapatkan beberapa saat hening.
Tindakan menyembunyikan diri adalah cara tubuh memberi tahu bahwa Anda benar-benar membutuhkan lebih banyak waktu sendirian, dan tidak hanya di kamar mandi selama lima menit! Ketika menemukan diri Anda melakukan ini atau memiliki keinginan untuk mengunci diri di kamar tidur, maka itu benar-benar saatnya untuk me time.
Anda bisa menjadwalkan makan siang hanya dengan diri Anda sendiri.