Advertorial
Intisari-Online.com - Tidak semua orang dilahirkan dengan kepercayaan diri yang tinggi, namun Anda bisa mengembangkannya.
Ada beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kepercayaan Anda.
Dengan melakukan beberapa hal ini, diharapkan Anda akan menghadapi segala situasi dalam hidup Anda dengan penuh rasa percaya diri.
Dilansir dari Bright Side pada Senin (25/2/2019), berikut ini adalah upaya-upaya yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda:
Baca Juga : 7 Langkah Mudah Menumbuhkan Rasa Percaya Diri pada Bentuk Tubuh Anda Sendiri
1. Belajar menerima pujian
Beberapa orang menjadi malu menerima pujian dan bahkan lebih memperhatikan kekurangan mereka.
Ini adalah cara yang salah untuk bereaksi terhadap pujian dan itu menunjukkan bahwa seseorang tidak percaya diri.
Cara terbaik untuk bereaksi terhadap pujian adalah dengan tersenyum tulus dan berkata 'Terima Kasih.'
2. Jangan pernah mencoba menjadi sempurna
Meski Anda telah mengerahkan semua kemampuan Anda untuk menyelesaikan suatu pekerjaan, terkadang hasilnya tidak sesuai yang diharapkan dan Anda merasa kecewa.
Jangan terlalu dipikirkan.
Orang-orang sukses juga membuat kesalahan dan menyesali beberapa keputusan yang mereka buat.
Tetapi, mereka melihat pelajaran dalam semua situasi ini dan dapat belajar dari hal tersebut.
Baca Juga : Ini 10 Ciri-ciri Jika Anda Hamil Anak Perempuan, Apa Saja Ya?
3. Belajarlah untuk mempertahankan kontak mata selama percakapan
Anda dapay mendeteksi suasana hati dan emosi seseorang dengan melihat mata mereka.
Ketika seseorang menghindari kontak mata, itu berarti mereka tidak percaya diri.
Jadi, menjaga kontak mata dengan orang lain akan membantu Anda mendapatkan kepercayaan mereka dan meyakinkan mereka bahwa Anda jujur.
Baca Juga : Hanya Jualan Sego Sambel, Warung Mak Yeye Selalu Ramai Diantri Orang
4. Luruskan punggung Anda ketika berjalan
Punggung yang lurus, gerak tubuh yang mantap dan jalan yang penuh percaya diri, ini semua adalah tanda orang yang percaya diri.
Jadi, ketika berjalan, tegakkan kepala Anda, punggung, dan lihat ke depan, bukannya ke bawah.
Orang-orang di sekitar Anda akan melihat ini dan Anda akan segera melihat bahwa Anda merasa berbeda.
Penelitian menunjukkan bahwa bahasa tubuh orang yang percaya diri mengurangi tingkat stres mereka.
5. Singkirkan pikiran negatif
Mengontrol dialog internal Anda adalah cara yang sulit tetapi sangat efektif untuk mendisiplinkan diri sendiri.
Cobalah untuk melacak semua pemikiran yang Anda miliki selama seminggu.
Tuliskan semua yang terkait dengan rasa tidak nyaman.
Tanyakan pada diri Anda, "Apakah saya memiliki alasan nyata untuk merasa tidak aman?"
Setelah Anda menganalisis pikiran Anda, Anda akan menyadari bahwa kebanyakan pikiran tersebut tidak berdasar.
Baca Juga : Ubasute, Tradisi Membuang Orangtua di Hutan Akan Dihidupkan Kembali?
Ketika Anda menganalisis pikiran negatis, Anda juga harus membuat daftar kualitas dan pencapaian positif Anda.
Anda dapat membacanya setiap kali pikiran negatif datang di pikiran.
6. Memberi perhatian ketika Anda berhenti percaya pada diri sendiri
Mungkin Anda pernah mengalami hari yang indah tetapi sebelum tidur Anda mulai memikirkan sesuatu yang buruk.
Coba abaikan saja pikiran ini dan anggap saja itu sesuatu yang Anda lakukan setiap hari tanpa alasan.
7. Tandai prestasi Anda
Buat buku harian tentang pencapaian Anda dan tuliskan hal-hal baru setiap hari.
Jangan hanya menuliskan hal-hal yang sangat besar, tetapi juga tandai setiap langkah menuju tujuan Anda, meskipun terlihat kecil.
Ketika Anda memiliki banyak alasan untuk bangga dengan diri sendiri, ini akan membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda.
8. Pikirkan tentang 'Anda' yang ideal
"Apayang akan dilakukan 'aku' dengan percaya diri dalam situasi ini?" Ini adalah pertanyaan bagus yang harus Anda tanyakan pada diri sendiri dari waktu ke waktu.
Bersiap untuk mengambil risiko dan tanggung jawab adalah hal yang mampu dilakukan oleh orang percaya diri.
9. Bicaralah dengan orang asing
Pergilah ke sebuah acara di mana Anda tidak mengenal siapa pun dan coba untuk memainkan peran sebagai orang yang percaya diri.
Anda tidak perlu menjadi bintang saat itu juga - ini sulit dilakukan ketika Anda dikelilingi oleh orang asing, tapi Anda akan merasa lebih percaya diri nanti.
Atau Anda bisa mencobanya dengan memulai percakapan dengan orang yang Anda temui setiap hari, seperti kasir atau pelayan kafe.
10. Tawarkan bantuan Anda
Setiap orang harus memiliki seseorang yang dapat mereka andalkan, tetapi hanya sedikit orang yang benar-benar akan meminta bantuan atau menawarkannya.
Menawarkan bantuan kepada orang lain membuat Anda merasa penting dan berguna serta akan membantu Anda untuk tidak merasa tidak aman atau kesepian.
11. Jangan buang waktu Anda di media sosial
Janganmelihat foto orang yang Anda kenal dan membandingkan dengan diri Anda sendiri.
Kebiasaan ini dapat merusakharga diri Anda.
Periksa media sosial Anda: berhenti mengikuti pengguna yang terus-menerus memposting foto diri mereka sendiri dan biarkan diri Anda beristirahat sejenak dari situs web atau aplikasi ini.
Baca Juga : Inilah yang Akan Terjadi Jika Kita Makan Keju Cottage Setiap Hari