Intisari-Online.com – Kita sudah mengetahui bahwa minum kopi ternyata bermanfaat bagi kesehatan, tapi ingat bila diminum secara moderat dan tentu saja, tanpa gula.
Selama beberapa tahun terakhir ini, ada peningkatan nyata dalam jumlah orang yang minum kopi dingin dibandingkan kopi panas tradisional.
Selain dari suhu yang menyegarkan, minuman kopi dingin juga cukup mudah dibuat.
Anda cukup mengganti air panas dengan air dingin. Rasanya kurang pahit dibandingkan dengan kopi panas karena ia bergantung pada waktu, sekitar 12 hingga 24 jam, yang direndam dalam air dingin.
Baca Juga : Studi: Minum Kopi 3 Hingga 8 Cangkir Bisa Bikin Panjang Umur
Meskipun mengklaim bahwa kopi panas dan kopi dingin menawarkan manfaat kesehatan yang sama, Healthline melaporkan sejumlah keuntungan yang ada dalam minuman kopi yang diseduh dingin.
Ini dia manfaat dari minuman kopi dingin tersebut.
Secara efektif meningkatkan suasana hati
Kafein yang terdapat dalam kopi dingin dapat memiliki kemampuan tidak hanya meningkatkan kondisi pikiran Anda tetapi juga meningkatkan suasana hati, terutama jika Anda kurang tidur.
Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 370.000 orang yang minum kopi memiliki tingkat depresi yang lebih rendah.
Temuan penelitian menunjukkan penurunan tingkat depresi sekitar 8 persen.
Meningkatkan laju metabolisme Anda
Pertimbangkan ini bahwa semakin tinggi tingkat metabolisme Anda, semakin banyak kalori yang dapat Anda bakar saat beristirahat.
Kopi yang dibuat panas dan dingin mengandung kafein. Dan minum kopi telah terbukti meningkatkan tingkat metabolisme istirahat seseorang sebesar 11 persen.
Menurunkan risiko penyakit jantung
Segelas kopi dingin mengandugn senyawa yang dapat memerangi kondisi yang mempengaruhi jantung, termasuk strok, serangan jantung, dan penyakit arteri koroner lainnya.
Lebih jauh, senyawa-senyawa yang dapat ditemukan dalam kopi dingin dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menstabilkan gula darah.
Mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson
Penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson keduanya merupakan kondisi neurodegeneratif. Ini disebabkan oleh kematian sel otak yang terjadi seiring waktu.
Kedua penyakit ini dapat menyebabkan penurunan kesehatan mental dan demensia.
Dengan meminum kopi dingin, Anda dapat secara efektif menurunkan peluang terkena penyakit yang berkaitan dengan usia ini.
Membantu hidup lebih lama
Secara umum, minum kopi dingin dapat mengurangi risiko kematian.
Selain itu, Anda dapat memerangi penyakit jantung, stroke, cedera, diabetes, kecelakaan, penyakit pernapasan, dan infeksi lainnya secara efektif.
Salah satu alasan saling ketergantungan ini adalah kenyataan bahwa kopi tinggi antioksidan.
Nah, tunggu apalagi… yuk, minum kopi dingin.
Baca Juga : Hati-hati, 6 Kebiasaan Ini Memperlambat Metabolisme, Salah Satunya Berhenti Minum Kopi