Intisari-Online.com - Gangguan tidur sering terjadi pada orang dewasa.
Ini dapat disebabkan oleh stres kronis, kecemasan, ketegangan, zat tertentu, faktor biologis, kondisi kejiwaan dan medis, dan kebiasaan tidur yang tidak sehat.
Gangguan tidur sebagian bersifat sementara, berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu.
Untungnya, Anda masih bisa mendapatkan kualitas tidur yang bagus dengan melakukan akupresur.
Baca Juga : Pisang Memang Menyehatkan, Namun Perhatikan Dulu 3 Hal Ini Sebelum Mengonsumsinya
Penggunaan akupresur (menekan bagian tertentu) adalah salah satu cara efektif untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.
Itu dapat merilekskan tubuh dengan mengurangi rasa sakit, stres, kesedihan, dan kemarahan.
Titik-titik akupresur yang meningkatkan kualitas tidur
1. Gerbang Bagian Dalam
Titik akupresur ini dapat mengendurkan ketegangan dan menenangkan pikiran yang terlalu aktif sehingga mengurangi insomnia.
Gunakan tiga jari untuk memberikan tekanan di bawah dan atas dekat pergelangan tangan Anda.
Baca Juga : Ini Dia Warga Negara yang Paling Banyak Belanja Selama Haji dan Umroh, Adakah Indonesia?