Intisari-Online.com – Saat ini umat muslim tengah menjalankan ibadah puasa Ramadan.
Menjalankan puasa mungkin terasa berat, karena kita tetap beraktivitas tanpa asupan makanan dan minuman dari terbitnya matahari hingga tenggelamnya matahari.
Tapi jangan salah, puasa punya banyak manfaat, salah satunya yang sangat menyenangkan adalah menurunkan berat badan.
Jika Anda menurunkan berat badan saat puasa, salah satunya bisa dengan memerhatikan menu berbuka puasa.
Melansir Boldsky, ternyata ada salah satu bahan makanan yang kerap dijadikan menu berbuka memiliki manfaat ampuh membantu menurunkan berat badan.
Bahan makanan ini biasanya digunakan sebagai isian kolak, bersama pisang dan singkong.
Anda mungkin sepanjang Ramadan ini akan sering mengonsumsinya.
Bahan makanan itu ialah ubi jalar.
Baca Juga : Catat! Inilah Tanda-tanda Ibu Hamil dan Menyusui Wajib Menghentikan Puasanya!
Ubi jalar adalah sayuran akar yang memiliki cita rasa yang manis, biasa diolah kembali menjadi aneka kudapan.
Tak hanya enak disantap, ubi jalar ternyata memiliki manfaat besar bagi tubuh.