Intisari-Online.com - Apa yang bisa kita lakukan untuk memperlambat proses penuaan?
Pernahkan Anda terpikir untuk mengonsumsi bumbu atau rempah tertentu?
Kita memang tidak bisa berbuat banyak tentang gen yang kita warisi tetapi ada faktor-faktor tertentu yang bisa kita kendalikan untuk memberi kita kesempatan terbaik untuk memperlambat penuaan.
Beberapa faktor ini adalah:
Baca Juga : Menurut Penelitian, Kurangnya Hubungan Seks pada Orang Tua Tingkatkan Risiko Skizofrenia pada Anak
- Stress
- Kurang olahraga
- Lingkungan beracun
- Kurang tidur
- Makan makanan yang tidak bergizi
Namun, beberapa orang secara otomatis memikirkan operasi kosmetik yang mahal untuk mengatasi penuaan.
Mereka tidak menyadari bahwa selain dari faktor-faktor yang dapat dikontrol yang tercantum di atas, ada ramuan alami yang dapat menjaga penampilan awet muda atau setidaknya memperlambat proses penuaan tanpa menjalani prosedur yang tidak perlu.
Berikut adalah daftar bumbu dan rempah anti penuaan yang kuat yang dapat membantu Anda mencapai kulit yang tampak lebih muda dan bercahaya.
1. Bawang putih
Bawang putih mengandung senyawa sulfur yang memiliki aktivitas antioksidan signifikan terhadap radikal bebas yang menyebabkan penuaan.
Selain itu, ia juga memiliki sifat antivirus, antijamur dan antibakteri.
Tak hanya itu, bawang putih juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol, membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah penggumpalan pembuluh darah yang berlebihan yang sebabkan penyakit jantung.
Baca Juga : Peternakan Babi Besar Berotot di Kamboja, Pecinta Hewan Sebut Praktik Itu Sangat Kejam dan Mengerikan
2. Peppermint
Peppermint sudah tersedia sebagai teh.
Ini dapat mengatasi masalah pencernaan yang terkait dengan penuaan.
Selain itu, kandungan antioksidannya dapat membantu Anda memerangi penyakit jantung, kanker, dan gangguan yang berkaitan dengan penuaan.
3. Ginkgo
Ginkgo adalah ramuan yang telah terkenal karena sifatnya perlindungannya dan anti-penuaan.
Selama bertahun-tahun, banyak orang telah menggunakannya sebagai tonik untuk melawan tanda-tanda awal penuaan.
Selain itu, ini juga baik untuk arteri dan otak, dan mencegah oksidasi dan degenerasi makula.
4. Akar Ginseng
Ginseng diketahui dapat meningkatkan vitalitas dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Ini telah digunakan selama ribuan tahun untuk mengurangi efek stres, merangsang kelenjar adrenal, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, ginseng juga merupakan ramuan bergizi bagi paru-paru yang dapat dipakai untuk mengatasi infeksi saluran pernapasan dan sesak napas.
5. Cabai rawit
Cabai rawit mengandung senyawa yang disebut capsicum yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Ini dapat merangsang sirkulasi dan eliminasi, membersihkan ginjal, dan meningkatkan penyerapan phytochemical dari buah-buahan serta sayuran.
Cabai rawit juga dapat membantu Anda membakar lebih banyak lemak dengan meningkatkan jumlah kalori yang dibakar tubuh Anda.
Tambahkan cabe ke minuman Anda seperti teh, kopi, atau air lemon.
Anda juga bisa menaburkannya ke salad, mangga, atau jeruk.
6. Jahe
Jahe mengandung berbagai jenis antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu memperlambat tanda-tanda penuaan.
Mulailah untuk minum teh jahe, atau taburkan sedikit bubuk jahe pada makanan Anda.
7. Kunyit
Bumbu ini banyak ditemukan di masakan kari.
Ini dapat membantu melindungi jaringan Anda dari kerusakan, sehingga mencegah tanda-tanda penuaan seperti bekas luka dan kerutan.
Kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat mengurangi stres oksidatif dan menangkal berbagai jenis iritasi yang menyebabkan penyakit degeneratif.
Baca Juga : Ubasute, Tradisi Kuno Masyarakat Jepang dengan Membuang Orangtua di Hutan untuk Dibiarkan Mati