5. Cabai rawit
Cabai rawit mengandung senyawa yang disebut capsicum yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Ini dapat merangsang sirkulasi dan eliminasi, membersihkan ginjal, dan meningkatkan penyerapan phytochemical dari buah-buahan serta sayuran.
Cabai rawit juga dapat membantu Anda membakar lebih banyak lemak dengan meningkatkan jumlah kalori yang dibakar tubuh Anda.
Tambahkan cabe ke minuman Anda seperti teh, kopi, atau air lemon.
Anda juga bisa menaburkannya ke salad, mangga, atau jeruk.
6. Jahe
Jahe mengandung berbagai jenis antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu memperlambat tanda-tanda penuaan.
Mulailah untuk minum teh jahe, atau taburkan sedikit bubuk jahe pada makanan Anda.
7. Kunyit
Bumbu ini banyak ditemukan di masakan kari.
Ini dapat membantu melindungi jaringan Anda dari kerusakan, sehingga mencegah tanda-tanda penuaan seperti bekas luka dan kerutan.
Kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat mengurangi stres oksidatif dan menangkal berbagai jenis iritasi yang menyebabkan penyakit degeneratif.
Baca Juga : Ubasute, Tradisi Kuno Masyarakat Jepang dengan Membuang Orangtua di Hutan untuk Dibiarkan Mati