3. Berolahraga secara teratur
Aktivitas fisik dan menjaga berat badan yang sehat dapat tingkatkan kesehatan usus besar.
Gerakan menyentak yang terjadi selama latihan merangsang proses pencernaan dan mengurangi waktu usus Anda terkena racun berbahaya.
Cobalah berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.
4. Lakukan pemeriksaan setelah berumur 50 tahun
Skrining digunakan untuk mendeteksi kanker kolorektal sejak dini agar membuatnya jauh lebih dini untuk diobati.
Langkah-langkah skrining termasuk sigmoidoskopi, kolonoskopi atau tes darah tinja.
Jika Anda berada dalam kelompok risiko yang lebih tinggi untuk kanker kolorektal, bicarakan dengan dokter tentang tes yang paling tepat untuk Anda.
Baca Juga : Jari Kaki Kram, Salah Satu Efek Samping Ejakulasi yang Wajib Diketahui Pria