Penyakit Crohn
Penyakit Crohn adalah gangguan autoimun, di mana kekebalan tubuh Anda sendiri keliru menyerang dirinya sendiri, menargetkan lapisan saluran pencernaan.
Peradangan yang dihasilkan dapat menyebabkan serangan diare berair dan sakit perut yang parah.
Cara untuk lindungi dan mencegah masalah usus besar
Menjaga kesehatan pencernaan Anda bukan hanya tentang keteraturan.
Anda dapat mencegah masalah usus besar dan meningkatkan kesehatan pencernaan dan melakukan perubahan dalam diet dan gaya hidup Anda.
1. Makan banyak serat
Serat larut ditemukan dalam gandum, kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran.
Ini membantu memaksimalkan penyerapan nutrisi, membuat gerakan usus Anda lebih lembut dan lebih mudah untuk dilewati.
2. Minum banyak air
Serat berfungsi seperti spons di saluran pencernaan Anda: menyerap air, menjaga alat Anda tetap halus dan lembab.
Diet tinggi serat sebenarnya bisa menyebabkan Anda konstipasi jika tidak disertai dengan banyak cairan.
Enam hingga delapan gelas air akan membantu mencegah sembelit.
Baca Juga : Kisah Nelangsa Kakek 85 Tahun Berpenghasilan Rp2 Ribu per Hari yang Terpaksa Tinggal di Semak-semak