Graf memutuskan sudah waktunya untuk mengambil tindakan. Ia tahu, mengubah pola makannya adalah hal yang paling penting.
Ia mulai memotong makanan yang tidak sehat secara bertahap.
Minggu pertama, soda. Lalu segala hal yang manis.
Minggu ketiga, dia mengurangi makanan cepat saji. Perubahan pola makan kecil itu bertambah dengan cepat.
Hanya dua bulan berdiet saja, ia kehilangan 9 kilogram. Kemudian ia latihan di gym dengan seorang teman.
Selama beberapa minggu pertama, mereka pergi bersama, Graf hanya mengikuti gerakan temannya.
Tetapi setelah kepercayaan dirinya tumbuh, Graf mulai latihan sendiri.
Segera dia menjadi salah satu pengunjung tetap, dan mulai mencari saran dari sesama pengunjung gym.
Gym menjadi salah satu tempat paling ramah jika berbicara dengan orang lain, katanya.
Baca Juga : 'Hanya' Bermodal Instagram, Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 45 Kg