Intisari-Online.com – Bahwa kaum mileneal yang merasa lelah hingga pada titik jenuh, bukanlah sesuatu yang baru.
Di antara tekanan media sosial, pertunjukan gaya hidup, dan hidup di dunia yang terasa semakin tidak pasti, sedikit mengejutkan bahwa kita mengalami kelelahan.
Belum lagi, kesejahteraan mental menjadi sebuah penderitaan tersendiri.
Dan inilah buktinya. Depresi di kalangan generasi mudah semakin meningkat.
Baca Juga : Kasus Penganiayaan Audrey: Pelaku Bullying 2 Kali Lebih Besar Idap Gangguan Kesehatan Mental?
Pria pada generasi ini lebih kehilangan rambut mereka pada usia lebih dini.
Ada peningkatan yang signifikan dalam kesehatan mental negatif pada mahasiswa tingkat perguruan tinggi.
Lalu, bagaimana menjaga kesehatan mental ketika dunia tampak seperti siap menghadapi kita menjadi lebih baik?
Merawat pikiran seharusnya tidak menambah stres dalam hidup Anda.
Baca Juga : Untuk Caleg yang Stres di Pemilu 2019, BPJS Akan Tanggung Pengobatannya
Namun, untuk melakukan itu, harus melibatkan ritual kecil yang dapat dicapai dengan melakukannya sehari-hari.
Dan jika Anda bisa melakukannya dari kenyamanan rumah Anda sendiri, atau bahkan tempat tidur, semuanya menjadi lebih baik.