Minuman berkarbonasi seperti soda (dengan atau tanpa pemanis buatan) dan minuman berenergi dikaitkan dengan pembentukan batu ginjal.
Sebuah penelitian tahun 2007 menunjukkan bahwa minum dua atau lebih cola per hari dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit ginjal kronis.
Sebaliknya, pilih air putih dengan lemon organik.
Baca Juga : Dari Obati Batu Ginjal Hingga Sembuhkan Diabetes Inilah Manfaat Batang Pohon Pisang Jika Dikonsumsi
Produk susu
Penelitian China menunjukkan bahwa mengonsumsi produk susu meningkatkan ekskresi kalsium dalam urin, yang dikaitkan risiko lebih tinggi terkena batu ginjal.
Menurut KidsHealth.org, mengurangi produk susu dapat membantu orang dengan gagal ginjal dan penyakit ginjal, karena itu membuat pekerjaan penyaringan ginjal lebih mudah, menunda kebutuhan untuk cuci darah.
Sebagai gantinya, cobalah susu almond tanpa pemanis.
Baca Juga : Lakukan 4 Hal Ini Sebelum Tidur untuk Menjaga Kesehatan Ginjal Anda
Kafein
Kafein bisa ditemukan dalam kopi, teh, minuman soda, dan makanan, yang membuat ginjal kita tegang.
Karena kafein adalah stimulan, yang dapat menstimulasi aliran darah, sehingga meningkatkan tekanan darah dan tekanan pada ginjal.
Sebuah penelitian tahun 2002 di Kidney International menunjukkan bahwa konsumsi kafein jangka panjang memperburuk gagal ginjal kronis pada tikus yang obesitas dan diabetes.
Baca Juga : 6 Kebiasaan Ini Dapat Merusak Ginjal Kita, Salah Satunya Kurang Tidur
Konsumsi kafein juga dikaitkan dengan pembentukan batu ginjal dengan meningkatkan ekskresi kalsium dalam urin.
Yuk, jaga ginjal kita agar berfungsi dengan baik. (Tatik)