Intisari-Online.com – Banyak orang kini mulai menghindari konsumsi karbohidrat karena dianggap sebagai ‘biang keladi’ kegemukan.
Beberapa orang lalu bahkan sudah meninggalkan karbohidrat dan menggantinya dengan asupan protein yang tinggi.
Jika Anda memiliki target untuk menurunkan berat badan, Anda mungkin akan melihat hasilnya setelah memangkas asupan karbohidrat.
Baca Juga : Siapa Bilang Makan Karbohidrat di Malam Hari Bikin Gemuk?
Terutama lemak pada bagian perut. Namun, sama seperti diet ekstrim, pola makan rendah karbohidrat membawa sejumlah efek samping.
Ahli gizi teregistrasi dari Wellness Institute, Kristin Kirkpatrick menjelaskan efek samping yang dimaksud.
Sakit kepala
Baca Juga : Benarkah Perut Bisa Rata Hanya dengan Kurangi Asupan Karbohidrat?