Buah ara
Telah banyak digunakan sebagai makanan kesuburan sejak Yunani Kuno.
Penelitian ilmiah juga menyarankan buah ara karena menyediakan zat besi yang cukup untuk meningkatkan sel telur dan ovulasi yang sehat.
Akar maca
Ramuan ini tidak hanya mempromosikan kesehatan kesuburan yang baik bagi wanita karena juga membantu pria.
Akar maca meningkatkan energi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberi mineral dan nutrisi penting, seperti zat besi dan yodium.
Biji bunga matahari
Biji bunga matahari memberikan vitamin E yang dapat meningkatkan kesuburan pria.
Ini membantu pria meningkatkan motilitas sperma dan jumlah sperma serta meningkatkan fragmentasi DNA.
Es krim
Es krim dan produk susu penuh lemak lainnya, seperti susu murni, yogurt penuh lemak dan keju krim, telah terbukti efektif untuk mengurangi risiko mengalami masalah ovulasi pada wanita.
Penelitian Harvard sebelumnya menunjukkan bahwa wanita yang makan produk susu berlemak lebih kecil kemungkinannya menderita masalah kesuburan daripada wanita yang mengonsumsi produk susu rendah lemak, seperti susu skim atau susu rendah lemak, serbat, yogurt dan keju cottage.
Baca Juga : 5 Makanan Pencegah Kanker yang Sering Anda Temui di Pasar, dari Kacang Tanah hingga Kunyit