Intisari-Online.com - Apa yang Anda makan dapat secara serius mempengaruhi kesehatan Anda.
Sama halnya dengan jerawat, jika Anda ingin mengusir tuntas jerawat, ada baiknya mulai memerhatikan apa yang Anda makan.
Jerawat sendiri adalah "penyakit" yang mempengaruhi kelenjar minyak dan pori-pori kulit.
Orang tidak hanya memiliki jerawat di wajah mereka, tetapi juga di bagian tubuh lainnya.
Baca Juga : Kopi Bukannya Cegah Kejang pada Anak, Tapi Justru Sebabkan Penyakit Jantung
Jika Anda makan makanan yang menyebabkan kadar gula darah Anda naik dan turun, maka kemungkinan besar Anda akan terkena jerawat.
Anda ingin tahu cara menghilangkan jerawat? Ubahlah diet Anda!
Hindari 5 Makanan Ini Jika Ingin Mengusir Tuntas Jerawat
1. Roti
Gluten adalah penyebab utama di sini, zat ini sebabkan lonjakan tajam dalam produksi insulin.
Jika Anda masih ingin makan roti, carilah roti yang bebas gluten.
2. Bagel
Salah satu cara menghilangkan jerawat secara alami adalah dengan membuang bagel dari daftar diet Anda.
Roti bundar ini bisa jadi belum akrab di kebanyakan lidah orang Indonesia.
Tapi selain bagel, Anda juga harus menghindari makanan yang mengandung tepung dan biji-bijian olahan.
Baca Juga : Ini Tanda-tanda Pasangan Hanya Memanfaatkanmu, Jangan-jangan Kamu Sedang Merasakannya
3. Cokelat Susu
Cokelat susu tidak hanya penuh gula, tetapi juga menyumbang sejumlah bahan kimia yang menyebabkan jerawat.
Namun, jika Anda masih menginginkan makanan yang manis-manis, makanlah dark chocolate organik.
4. Susu & Produk Susu
Konsumsi susu dan produk susu akan menghasilkan respons insulinogenik dalam tubuh Anda.
Tubuh Anda akan memproduksi lebih banyak insulin daripada yang diperlukan untuk mengendalikan gula darah.
Terlebih lagi, susu dan produk susu lainnya memicu pelepasan hormon dalam tubuh kita yang menimbulkan kerusakan pada kulit.
Alih-alih vanilla atau es krim cokelat, pilihlah ramuan almond pisang beku untuk hidangan penutup.
Anda akan menghilangkan jerawat ketika Anda belajar cara mempertahankan diet yang sehat.
5. Soda
Soda dianggap sebagai "makanan" terburuk yang menyebabkan jerawat.
Sesuai penelitian, soda sama destruktifnya dengan alkohol pada tubuh.
Anda hampir tidak dapat menemukan gizi yang dikandung dalam minuman ini.
Sekarang, ketika Anda tahu sifat destruktifnya, apakah Anda akan terus meminumnya?
Singkirkan soda dan minumlah air dengan lemon segar.
Baca Juga : Dapat Cegah Sel Kanker, Bawang Merah atau Putih yang Lebih Baik?