Sementara itu, mereka yang mendengarkan rekaman audio untuk mendorong pikiran negatif memiliki detak jantung yang lebih tinggi dan lebih banyak berkeringat.
"Temuan kami menunjukkan bersikap baik pada diri sendiri mematikan respons ancaman dengan mengurangi detak jantung dan respons keringat."
Begitu dikatakan Hans Kirschner, salah satu peneliti dari Universitas Exeter. Ia menambahkan, berpikir postif tentang diri sendiri juga membuat tubuh merasa aman dan santai, yang dapat kita lihat dengan peningkatan variasi detak jantung.
Baca Juga : Waspada! Penelitian Ungkap Emosi Negatif Mengganggu Sistem Kekebalan Tubuh Kita
Variasi detak jantung ini, kata Kirschner, terkait dengan kemampuan kita untuk mengatur emosi.
Ini merupakan hal penting, karena banyak masalah kesehatan mental dan fisik dikaitkan dengan stres kronis yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh seiring berjalannya waktu.
Sementara itu, bersikap kritis terhadap diri sendiri akan mengaktifkan sistem ancaman dalam tubuh.
Baca Juga : 6 Dampak Negatif Terlalu Lama Menggunakan Smartphone, Jangan Sekalipun Anda Abaikan!