Intisari-Online.com – Tidak mudah untuk membanggakan diri sendiri, tetapi akan lebih mudah untuk mengkritik diri sendiri.
Kalau mengkritik diri sendiri, maka yang muncul adalah pikiran-pikiran yang tidak sesuai harapan.
Jadilah kita selalu berpikiran negatif bahkan terhadap diri sendiri. Misalnya dalam melakukan aktivitas olahraga yang mungkin akhirnya tidak sesuai harapan.
Baca Juga : Hati-hati Terhadap Teman, Ternyata Kita Dapat Serap Energi Negatif Mereka
Maka akan muncul pikiran seperti "mengapa kemampuan berolahraga saya sangat lambat" atau "kenapa saya sangat lemah".
Nah, berdasarkan penelitian di Universitas Exeter dan Universitas Oxford di Inggris, pola pikir ini ternyata bisa merusak kesehatan fisik dan mental.
Dalam sebuah riset ilmu psikologi klinis yang melibatkan 135 mahasiswa Universitas Exeter ini, para responden dibagi dalam lima kelompok.
Baca Juga : Hati-hati, Meski Angkak Naikkan Trombosit saat Demam Berdarah, Tapi Ada Sisi Negatifnya untuk Kesehatan