Intisari-Online.com – Olahraga menjadi salah satu yang harus dilakukan bila Anda ingin tetap sehat dan bugar.
Namun, karena kesibukan, maka tidak mudah bila berolahraga harus dilakukan di pagi hari.
Akhirnya kita harus memilih waktu untuk berolahraga, salah satu di antaranya adalah waktu luang.
Namun, pernahkah terpikirkan bila waktu olahraga yang kita pilih berpengaruh pada pola tidur?
Sebuah hasil studi membuktikan adanya kaitan nyata antara dua hal itu, demikian diberitakan Runner's World.
Para peneliti di Arizona State University merekrut sekitar 100 orang. Mereka dikumpulkan untuk mengetahui apakah berolahraga pada waktu yang berbeda memengaruhi ritme sirkadian.
Baca Juga : Ketahui Pilihan dan Manfaat Olahraga untuk Orang Hipertensi