Intisari-Online.com – Memilih camilan setelah berolahraga menjadi topik yang banyak dibahas, tetapi sebuah penelitian dari Univeristas Nebraska, Lincoln, memutuskan untuk mengeksplorasi aspek lain, yaitu kapan tepatnya kita harus memutuskan pilihan camilan kita.
Waktu Anda memutuskan itu mempengaruhi keputusan itu sendiri. Peneliti Nebraska, Karsten Koehler dan Christopher Gustafson memimpin eksperimen sederhana untuk menunjukkan hal ini.
Dua kelompok responden diberikan pilihan antara apel, brownies cokelat, atau tidak ada camilan sama sekali, pasca olahraga.
Baca Juga : Apa Makanan Terbaik untuk Dimakan Setelah Olahraga Intens?
Perbedaannya, satu kelompok diminta untuk memutuskan sebelum olahraga, sementara kelompok lainnya diminta untuk memutuskan setelah latihan mereka.
Apel dipilih oleh 74 persen dari mereka yang diminta sebelum latihan, dibandingkan dengan 55 persen dari mereka yang diminta setelah latihan.
Dengan kata lain, semakin Anda menunda keputusan, semakin besar kemungkinan Anda menikmati sesuatu yang kurang bergizi.
Baca Juga : Penting, Makan Setelah Olahraga
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR