Presiden Obesity Medicine Association, Wendy Scinta juga mengatakan, hal sama terjadi pada zaman dulu, ketika makanan lebih sulit didapatkan.
Bagian otak yang mengatur nafsu makan sudah ada sejak awal. Namun obesitas adalah epidemik baru yang belum diantisipasi oleh tubuh untuk diperangi.
Sebuah penelitian menemukan, penurunan berat badan, terutama yang dilakukan dengan cepat, bisa memicu kenaikan berat badan yang cepat pula.
"Jika berat badan kita turun dalam waktu yang cepat, berat badan itu akan lebih mudah kembali," kata Lee.
Baca Juga : Mau Turun Berat Badan? Coba Minuman Ini!
Namun, ada sejumlah upaya yang bisa kita lakukan untuk melawan siklus tersebut.
Berikut tujuh alasan mengapa berat badan Anda bisa kembali naik dan bagaimana cara mengatasinya:
Tidak memprioritaskan otot
Mencoba mempertahankan berat badan dengan metabolisme tubuh yang rendah cenderung lebih sulit karena kita akan lebih susah membakar kalori.
Bahkan meskipun Anda memprioritaskan konsumsi protein cukup, Anda masih memiliki kecenderungan kehilangan masa otot ketika berat badanmu turun.
Baca Juga : Minumlah 2 Gelas Air Putih Sebelum Makan, Bisa Turunkan Berat Badan