Intisari-Online.com - Tak ada lagi yang menafikan bahwa air putih sarat dengan manfaat, sehingga kita dianjurkan untuk mengonsumsinya setiap hari.
Tak hanya untuk kesehatan, minum air putih juga banyak disebut sebagai bagian dari cara menurunkan berat badan.
Minum air putih lebih banyak kerap dijadikan saran untuk mereka yang tengah berusaha menurunkan berat badan.
Namun hal ini bukan sekadar saran, sebab penelitian banyak yang telah membuktikan keampuhan cara mudah ini.
Baca Juga : Dipercaya Manjur Turunkan Berat Badan, Diet Air Putih Ternyata Menyimpan 8 Bahaya Ini
Khususnya minum air sebelum makan. Melansir Women's Health, minum air putih tiap sebelum makan dapat memberikan manfaat yang besar.
Tim peneliti asal Inggris salah satu yang menelaah lebih jauh manfaat minum air putih sebelum makan.
Beberapa peserta yang kegemukan diminta untuk mulai makan dengan jumlah kalori lebih rendah.
Selain itu ada kelompok lain yang diperintahkan untuk minum 2 gelas air putih 30 menit sebelum makan.
Baca Juga : Biasakan Minum Air Putih Hangat Setiap Pagi dan Rasakan Manfaatnya pada Tubuh Anda
Hasilnya mengejutkan. Selama 12 minggu, para peserta yang makan seperti biasa dan hanya menambahkan rutinitas minum air putih sebelum makan justru mengalami penurunan berat badan lebih banyak.
Kira-kira perbedaan penurunan berat antara peserta yang diet rendah kalori dengan mereka yang minum air putih mencapai 1,3 kg.
Hal ini kemudian dibuktikan lebih lanjut oleh penulis artikel kesehatan asal Amerika Serikat, Marygrace Taylor.
Source | : | health.grid.id |
Penulis | : | Intisari Online |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR