Intisari-Online.com – Di dunia digital seperti sekarang ini, tidak heran bila semua orang pasti memiliki, minimal sebuah ponsel.
Tiada hari tanpa aktivitas sambil memandang layar ponsel, bahkan berjalan pun sambil menatap layar ponsel.
Sudah tak heran kita dibuatnya.
Namun, jika Anda ingin menurunkan berat badan, disarankan agar mengurangi penggunaan ponsel.
Baca Juga : Tangan Wanita Ini Terluka Parah Karena Ponsel yang Dipakai Saat Dicharge Meledak
Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan pada jurnal Physiology and Behavior menemukan, orang-orang yang makan sambil menatap layar ponsel cenderung mengonsumsi kalori lebih banyak daripada mereka yang fokus pada makanannya.
Sebanyak 62 orang sukarelawan berusia 18-28 tahun menjadi partisipan dalam studi tersebut.
Mereka disuguhkan berbagai jenis makanan, mulai dari buah-buahan hingga makanan tidak sehat seperti makanan tinggi gula dan soda.
Baca Juga : Tak Diizinkan Cek Ponsel, Suami Bunuh Istri: Di Saudi, Buka Ponsel Pasangan Tanpa Izin Didenda Rp1 Miliar
Hasilnya, mereka yang makan sambil bermain ponsel mengkonsumsi rata-rata 535 kalori lebih banyak daripada yang tidak.
Mereka juga mengonsumsi 10 persen makanan berlemak lebih banyak daripada mereka yang makan tidak sambil bermain ponsel.
Peneliti dari Federal University of Lavras, Márcio Gilberto Zangeronimo, menjelaskan bahwa tablet dan ponsel pintar menjadi pengganggu makan paling utama, bahkan pada anak-anak.
"Penting untuk memerhatikan berapa besar pengaruhnya terhadap pilihan makanan," ujarnya.
"Gangguan tersebut mencegah otak secara tepat memahami makanan yang dicerna."
Namun, sebuah studi pada Januari 2018 menemukan bahwa hanya sepertiga masyarakat Amerika yang tidak bisa makan tanpa ponsel mereka.
Bagaimana dengan Anda, apakah bisa makan tanpa fokus pada ponsel Anda? (Nabilla Tashandra)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Banyak Main Ponsel Bisa Menyebabkan Kegemukan, Apa Sebabnya?".
Baca Juga : Cegah Begadang Sambil Main Ponsel di Tengah Malam? 3 Hal Sederhana yang Bisa Anda Coba