Kopi bisa mereduksi risiko penyakit kardiovaskular, penyakit syaraf tertentu, dan bahkan diabetes tipe 2.
Baca Juga : Ini 5 Mitos tentang Metabolisme yang Mungkin Tidak Kita Ketahui
Minum kopi dengan kafein juga bisa menyebabkan peningkatan metabolisme yang meskipun hanya sementara, namun signifikan.
Hal itu dikatakan Director of Nutrition and Metabolic Service dari Our Lady of the Lake Regional Medical Center di Baton Rouge, Louisiana, Kristen Gradney, RDN.
Kafein diserap oleh aliran darah sangat cepat, mampu meningkatkan denyut jantung dan mampu meningkatkan metabolisme.
Menurut pedoman Pemerintah Amerika Serikat, tiga hingga lima gelas kopi sehari bisa menjadi bagian dari diet sehat.
Baca Juga : Awas! 6 Tanda Sepele Ini Sebenarnya Tunjukkan Bahwa Metabolisme Tubuh Anda Bermasalah
Sebagai catatan, konsumsilah kopimu sesederhana mungkin.
Menambahkan terlalu banyak kalori dari gula cair dan krim bisa menghilangkan manfaat kesehatannya.
Kurang minum air
Setiap proses sel dalam tubuh bergantung pada air. Jadi, tubuh yang kurang terhidrasi bisa berdampak pada menurunnya proses merabolisme.
Baca Juga : Mau Turun Berat Badan dengan Cepat? Coba Rutin Minum Jus Buah Ini!