Intisari-Online.com – Kita semua tentunya ingin memiliki tubuh yang ideal dan sehat selalu.
Dan berharap bahwa lemak yang mungkin menumpuk di setiap bagian tubuh dapat terus dibakar di setiap waktu.
Maka penting untuk memastikan bahwa metabolisme tubuh kita tetap baik.
Sayangnya, ada beberapa kebiasaan harian yang tanpa disadari justru dapat memperlambat metabolisme tubuh kita.
Baca Juga : Ini 5 Cara Mudah Tingkatkan Metabolisme Sekaligus Turunkan Berat Badan
Sarapan terlalu siang
Ketika kita tidur, tubuh kita tidak mendapatkan asupan makanan apa pun.
Pada waktu tidur selama berjam-jam tersebut, metabolisme (proses mengubah makanan dan minuman menjadi energi) tubuh kita membutuhkan sesuatu untuk mamacunya.
Untuk membuat proses pembakaran kalori tersebut berjalan, Senior Director of Communicty Health Improvement dari Public Health Improvement Partners, Joanne Rinker menguraikan pendangannya.
Baca Juga : Bisakah Kopi Meningkatkan Metabolisme dan Membantu Anda Membakar Lemak?
Dia menyarankan kita agar mengonsumsi sesuatu untuk sarapan dalam satu jam setelah bangun tidur, atau lebih baik lagi dalam 15 menit.
Berhenti minum kopi
Sejumlah riset menunjukkan adanya efek positif dari konsumsi kopi dalam jumlah yang moderat.