Intisari-Online.com – Pria dan wanita pasti ingin memiliki tubuh yang ideal.
Berbagai cara tentunya dilakukan untuk menurunkan berat badan bagi mereka yang merasa beratnya berlebih.
Mereka yang sedang menjalankan program menurunkan berat badan pun berpikir bahwa melewatkan makan siang adalah salah satu cara yang bisa dilakukan.
Padahal, menurunkan berat badan bukan berarti melewatkan waktu makan siang.
Baca Juga : Ini 4 Mitos Keliru tentang Makan Sebelum Olahraga, Salah Satunya Tidak Akan Menurunkan Berat Badan
Justru cara mencukupi kebutuhan nutrisi agar menurunkan berat badan tidak mengorbankan kesehatan kita ialah dengan tak melewatkan waktu makan, termasuk makan siang.
Laman Popsugar memuat anjuran makan yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Ternyata makan siang yang tepat untuk menurunkan berat badan ialah setelah satu hingga tiga jam setelah kita mengonsumsi camilan pagi.
Selain waktu yang tepat, jumlah nutrisi pun perlu diperhatikan.
Baca Juga : Inilah Cara Cepat dan Mudah Menurunkan Berat Badan Secara Alami
Menurut dua pakar nutrisi asal Amerika Serikat, Stephanie Clarke dan Willow Jarosh, makan siang saat menurunkan berat badan bisa tetap penuh makanan lezat dan mengenyangkan.
Tentunya bukan dengan makanan cepat saji seperti burger dan kentang goreng.
Ini panduan jumlah nutrisi tepat yang perlu kita konsumsi saat makan siang.