Indulgensi sesekali
Di puncak piramida makanan baru adalah makanan yang hanya dikonsumsi sesekali dan dalam jumlah sedang. Ini termasuk daging merah dan sosis.
Baca Juga : Rutin Makan Makanan Cepat Saji akan Mengubah Tubuh Menjadi Lebih Buruk, Bagaimana Prosesnya?
Agar makanan ini bermanfaat dan bukan menyebabkan kemunduran diet, kita harus menghindari memasaknya dengan lemak.
Dan lebih ideal bila makanan tersebut selalu ditemani dengan sayuran dan lemak sehat.
Kita masih dapat mengonsumsi minuman beralkohol secara bertanggung jawab.
Minuman seperti anggur merah, anggur putih, masih dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh.
Baca Juga : Ini Cara Terbaik Rasakan Manfaat Minyak Kelapa, 'Makanan Super' yang Ampuh Tingkatkan Kesehatan Mulut
Namun, yang terbaik adalah minum paling banyak hanya satu kali seminggu.
Akan lebih baik lagi untuk memastikan kita menjaga hidrasi sebelum dan sesudah mengonsumsi minuman beralkohol.
Di antara makanan yang seharusnya sangat jarang dikonsumsi adalah yang mengandung banyak lemak jenuh dan gula. Termasuk donat, es krim, kue kering, dan makanan ringan.