Intisari-Online.com – Asupan protein hewani yang lebih tinggi disarankan bila kita ingin menurunkan berat badan dan membangun massa otot.
Daging merah merupakan salah satu protein hewani yang bisa membantu kita mencapai maksud tersebut.
Namun, konsumsi daging merah yang berlebihan, seperti daging sapi, bisa memberikan masalah untuk kesehatan kita.
Baca Juga : Nutrisi Kunci dari Daging Merah yang Wajib Kita Ketahui
Konsumsi daging merah dan olahannya bisa menimbulkan berbagai penyakit seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kanker.
Daging merah juga mengandung lemak jenuh dan dalam bentuk olahan seperti sosis akan terdapat bahan kimia yang bisa menimbulkan penyakit kanker.
Untuk mengganti makanan kaya protein, kita bisa mencari makanan yang ternyata memiliki protein tinggi dan bisa membuat umur kita lebih panjang dan terhindar dari penyakit yang diakibatkan konsumsi daging merah.
Baca Juga : Ini Dia 8 Smoothie Tinggi Protein yang Membuat Kita Tetap Fit
Menurut World Economic Forum (WEF), 4 makanan ini memiliki protein yang lebih tinggi dibandingkan dengan daging merah, apa saja?