Intisari-Online.com – Tidak ada larangan untuk makan di malam hari, tetapi, tentu saja, kita harus tetap memperhatikan asupan makanan saat malam hari, terutama sebelum tidur.
Bila kita makan sebelum tidur, tidak hanya memicu berat badan melonjak naik, tapi ini juga bisa mengganggu kualitas tidur kita.
Baca Juga : 7 Makanan yang Tak Boleh Makan Sebelum Tidur, Simpan Saja untuk Sahur
Kita tidak dapat tidur dengan nyenyak, belum lagi mengganggu pernapasan.
Ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur agar berat badan kita tetap terjaga. Apa saja makanan itu?
1. Es Krim
Untuk menghindari konsumsi makanan berat sebagian dari kita berpikir lebih baik memakan es krim karena rasanya yang nikmat dan mudah untuk dihidangkan.
Baca Juga : Makan Lebih Awal dan Lewatkan Makan Malam Bisa Turunkan Berat Badan Lebih Mudah, Ini Penjelasannya!